长江三峡徒步

中国最经典十大徒步线路之一观赏长江两岸最壮观的红叶盛宴

三峡之巅+神女天路+巫山画廊+文峰观

数千年前，李白身临三峡，乘一叶扁舟，被三峡之景所惊奇，写下《早发白帝城》，成为千古流传的名篇。

走进三峡，真还得问你诗词背够了吗?"两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山"、"朝辞白帝彩云间，千里江陵一日还"等等，随着人文墨客的诗词流传早已走进人们的心中。一江碧水，二岸青山，三峡红叶。每到深秋，站在高处透过红叶俯瞰长江，你是不是也有"孤帆远影碧空尽，惟见长江天际流"之感?

【强度指数】★★★☆☆ 【难度指数】★★★☆☆；
例如：全程大概30公里，休闲徒步拍摄为主，计划3.5天完成

    

day1:宜昌一神女天路徒步一巫山

7km，累计海拔下降700m，以景区栈道路为主，约5h

day2:巫山一三峡之巅一天音神道-夔门-白帝城一奉节

11km，上升100m，下降1100m，以石板栈道为主，约6h

day3:奉节-瞿塘峡一白盐山徒步-奉节

7km，累计海拔上升400米，以景区栈道为主

day4:奉节-文峰观一宜昌5km，以石板路为主，约4h

【风景指数】★★★☆☆ 

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AA

报名截止时间，天气预报，备用路线，参考攻略，额外事项等（可选择补充）

1. 登山鞋或军胶(必备)、双肩背包(必备)、登山杖、雨具(必备)、头灯/电筒(必备)、手套、垃圾袋、防晒帽、防晒油、手机（带好充电宝）。

2. 药品（蛇药、十滴水、藿香正气口服液、云南白药、创可贴等）及自己需要的特殊物品。

3. 午餐（自带）、2升以上饮用水+1升的运动饮料，可带少量榨菜、瓜果、奶糖、牛肉干等零食。

对讲机，GPS，静力绳，公共药包等

1、报名前了解本次活动强度、危险程度，结合自身情况决定是否参与。

2、确保自己身体健康，状态良好，也没有罹患不适合剧烈户外运动的疾病。

3、出发前一天晚上休息充分，没有大量饮酒，也没有其他可能影响良好体能、判断能力的行为。

4、出发前请确认已购买保险，将活动信息和领队联系方式留给紧急联系人。

5、携带合适的装备和足够的水粮，自力更生。

6、自备垃圾袋将活动中产生的垃圾全部带下山。

7、在整个户外活动过程中接受领队的协调配合，不脱离队伍独自行动、不从事其他可能给自己和他人带来危险的举动。

8、一旦自己发生身体不适和其他危险，能够在第一时间通知领队和协作，以获得他们的指导和帮助，并配合他们采取必要的避险、治疗措施。

一、 本人系具备完全民事行为能力的成年人，自愿参加此次约伴活动，自由结合，组队前往，该团队和约伴平台并无组织、委派等其他任何法律关系；团队中各成员均处于平等地位，所作分工仅仅为了发挥各自优势，并无上下级或者指挥与被指挥关系。

二、 本人已经充分了解活动过程中可能面临的风险，包括但不限于迷路、跌坠、山洪、泥石流、落石、雷电、涉水、中暑失温及冻伤、中毒、疾病、动物袭击、山火、捕兽器具伤害、天气异常、第三人带来的伤害、交通意外…外力所致和自身原因所导致的其他风险等等。出发前，本人已经了解、掌握了面临可能发生的危险时应该采取的减轻和避免伤害的措施。

三、 活动过程中遇到危险，相信团队中其他所有成员均会尽力救助，但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时，声明人不向其他成员主张任何赔偿责任，除非该伤害是由于其他成员的故意所导致。

四、本人已经仔细阅读、完全理解和认同本声明。