龙江第一湾位于广西壮族自治区河池市金城江区，是龙江河上最具特色的景区之一。这里的山水相依，景色宜人，是人们休闲娱乐、观赏自然风光的好去处。

河池小三峡位于河池市金城江区西北部23公里处的六甲镇，由天门峡、凉风峡、龙门峡等组成，是典型的石灰岩喀斯特峡谷，兼具长江三峡的壮观与漓江的秀美。

瑶望天下景区位于广西河池市南丹县里湖瑶族乡，是一个集自然风光、民俗文化和休闲度假为一体的AAAA级旅游景区。景区由歌娅思谷、洞天盛境和白裤瑶寨三个主要景点组成，每个景点都有其独特的魅力。三门海，位于广西河池市凤山县袍里乡坡心村，是世界喀斯特地貌典型的核心地带。这里有七个岩溶天窗（天坑），并以坡心地下河出口洞段形成的数平方公里面积的明湖和暗湖串在一起。目前，有三个天窗由自然通道可乘船入内，使人感觉到山中有海、海上有门的神秘的感觉，“三门海”因此而得名。不开心的时候一定要来天峨，蓝刀鱼的“拥抱”能治愈一切不愉快。红水河第一湾以其独特的河流地貌和美丽的自然风光而闻名。河水在这里形成了一个巨大的“U”形弯，被称为“天下第一湾”。红水河第一湾位于中国广西壮族自治区河池市东兰县，是一处风景秀丽的旅游目的地。巴马瑶族自治县（以下简称“巴马”），位于广西西北部，隶属于广西河池市。被国际、国内双认定为“世界长寿之乡”和“中国长寿之乡”。🈶长寿村、百鸟岩、百魔洞等等景区大部分是景区线路，老少皆宜！🈚需熬夜坐车，旅游大巴，车上🈶卫生间！

1月31日（初三）☞

8:00分白石龙地铁站B1出口集合出发河池金城江，全程800+公里，预估十个小时车程，下午六点左右到达入住酒店。坐高铁或火车的，31日下午两点之前到南宁东站、南宁站汇合，然后一起前往！

2月1日（初四）☞

龙江第一湾+小三峡+金城江公园，晚上入住南丹县城。

2月2日（初五）☞

遥望天下~洞天盛镜，晚上入住天鹅县城。

2月3日（初六）☞

蓝刀鱼风暴、龙滩峡谷、燕子洞，晚上入住凤山县城！

2月4日（初七）☞

路过东兰红水河第一湾打卡，三门海、社更穿洞等等，晚上入住巴马县城，品尝巴马香猪！

2月5日（初八）☞

巴马长寿村、盘阳河、百鸟岩、百魔洞等，下午返南宁品尝老友粉，晚上看南宁夜景！

2月6日（初九）☞

早上早起去青秀山风景区闲逛四个小时。11点收队返深，全程650+公里，不堵车的情况下，晚上20点回到白石龙！

7天假期☞愉快的旅行结束，各回各家各找各妈！

本活动属于AA！

1. 登山鞋或军胶(必备)、双肩背包(必备)、登山杖、雨具(必备)、头灯/电筒(必备)、手套、垃圾袋、防晒帽、防晒油、手机（带好充电宝）。

2. 药品（蛇药、十滴水、藿香正气口服液、云南白药、创可贴等）及自己需要的特殊物品。

3. 午餐（自带）、2升以上饮用水+1升的运动饮料，可带少量榨菜、瓜果、奶糖、牛肉干等零食。

对讲机，GPS，静力绳，公共药包等

1、报名前了解本次活动强度、危险程度，结合自身情况决定是否参与。

2、确保自己身体健康，状态良好，也没有罹患不适合剧烈户外运动的疾病。

3、出发前一天晚上休息充分，没有大量饮酒，也没有其他可能影响良好体能、判断能力的行为。

4、出发前请确认已购买保险，将活动信息和领队联系方式留给紧急联系人。

5、携带合适的装备和足够的水粮，自力更生。

6、自备垃圾袋将活动中产生的垃圾全部带下山。

7、在整个户外活动过程中接受领队的协调配合，不脱离队伍独自行动、不从事其他可能给自己和他人带来危险的举动。

8、一旦自己发生身体不适和其他危险，能够在第一时间通知领队和协作，以获得他们的指导和帮助，并配合他们采取必要的避险、治疗措施。

一、 本人系具备完全民事行为能力的成年人，自愿参加此次约伴活动，自由结合，组队前往，该团队和约伴平台并无组织、委派等其他任何法律关系；团队中各成员均处于平等地位，所作分工仅仅为了发挥各自优势，并无上下级或者指挥与被指挥关系。

二、 本人已经充分了解活动过程中可能面临的风险，包括但不限于迷路、跌坠、山洪、泥石流、落石、雷电、涉水、中暑失温及冻伤、中毒、疾病、动物袭击、山火、捕兽器具伤害、天气异常、第三人带来的伤害、交通意外…外力所致和自身原因所导致的其他风险等等。出发前，本人已经了解、掌握了面临可能发生的危险时应该采取的减轻和避免伤害的措施。

三、 活动过程中遇到危险，相信团队中其他所有成员均会尽力救助，但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时，声明人不向其他成员主张任何赔偿责任，除非该伤害是由于其他成员的故意所导致。

四、本人已经仔细阅读、完全理解和认同本声明。