当前位置:活动 > 希峰南北坡(严格拉练)

分享到:

5

3

希峰南北坡(严格拉练)

  • 休闲户外
  • 出发地广东-广州

  • 目的地聂拉木县
  • 费用AA
  • 日期2025-09-26~2025-10-08 共13天
  • 截止时间2025-07-31 23:59:59
  • 集合点拉萨市人民政府 06:00
  • 已确认参加 3人 ( 参加上限 5人 )
V12

西瓜·🍉

0人已评价

发起活动29

2025-02-19 发布

立即参加

活动介绍

活动简介

我国境内最高海拔的徒步路线,最高海拔6020米的拉布垭口。计划南北坡,不去大本营,不穿越冰塔林,徒步时间8天。长线徒步变化多于计划,先召集队友,开展体能拉练、行程规划、团队建设的工作。

召集队友要求:

1、体能要求

1.1 耐力:持续八天的长时间长距离负重20kg徒步。

1.2力量:具备足够的核心和下肢力量,能背负20公斤装备。

1.3心肺功能:有良好的有氧能力,适应5000+海拔低氧环境下的高强度徒步运动。

2. 经验要求

2.1高海拔经验:至少有4000米以上徒步经验,最好有5000米以上经历。

2.2重装徒步经验:熟悉背负重装徒步,了解装备使用和营地搭建,至少有3天以上的重装徒步经历。

2.3户外技能:掌握导航、急救、野外生存等技能。

3. 装备要求

3.1个人装备:需自备适合高海拔的帐篷、睡袋、防潮垫、登山鞋、冲锋衣裤、保暖衣物等。

3.2团队装备:队员需携带卫星通信、GPS、对讲机、急救包、炉具等公用装备。

 4. 心理素质

4.1团队合作:具备良好的沟通和协作能力,服从领队安排。

4.2抗压能力:能应对恶劣天气、高原反应等突发状况,保持冷静,适时下撤。

 5. 健康状况

5.1体检:出发前需进行体检,确保无心脏病、高血压等不适合高海拔活动的疾病。

5.2高原反应:既往无发生严重的急性高山病经历,了解高原反应症状及应对措施。

6. 其他要求

6.1年龄限制:18-50岁。

6.2性别:不限,但需符合体能和经验要求。

6.3行前拉练:行前提供持续且合格的拉练记录,适当参与行前集体拉练。

6.4尊重藏族文化,遵守当地习俗。

6.5承诺不破坏环境。

7. 费用

7.1费用通常AA制,包括交通、食宿、向导等。

8. 免责声明

8.1风险自担:签署免责声明,明确风险自担。

9. 应急预案

9.1应急计划:制定应急预案,确保队员了解应对措施。

 9.2行前培训:组织行前培训,涵盖高原反应、装备使用、急救等内容。

10. 团队规模

10.1小团队规模:人数控制在3-5人,确保安全和效率。

联系方式

领队称呼+手机号码/QQ/微信

费用说明

本活动属于AA/免费(二选一),

补充说明

报名截止时间,天气预报,备用路线,参考攻略,额外事项等(可选择补充)

个人装备

1. 登山鞋或军胶(必备)、双肩背包(必备)、登山杖、雨具(必备)、头灯/电筒(必备)、手套、垃圾袋、防晒帽、防晒油、手机(带好充电宝)。

2. 药品(蛇药、十滴水、藿香正气口服液、云南白药、创可贴等)及自己需要的特殊物品。

3. 午餐(自带)、2升以上饮用水+1升的运动饮料,可带少量榨菜、瓜果、奶糖、牛肉干等零食。

户外装备

公共装备

对讲机,GPS,静力绳,公共药包等

活动守则

1、报名前了解本次活动强度、危险程度,结合自身情况决定是否参与。

2、确保自己身体健康,状态良好,也没有罹患不适合剧烈户外运动的疾病。

3、出发前一天晚上休息充分,没有大量饮酒,也没有其他可能影响良好体能、判断能力的行为。

4、出发前请确认已购买保险,将活动信息和领队联系方式留给紧急联系人。

5、携带合适的装备和足够的水粮,自力更生。

6、自备垃圾袋将活动中产生的垃圾全部带下山。

7、在整个户外活动过程中接受领队的协调配合,不脱离队伍独自行动、不从事其他可能给自己和他人带来危险的举动。

8、一旦自己发生身体不适和其他危险,能够在第一时间通知领队和协作,以获得他们的指导和帮助,并配合他们采取必要的避险、治疗措施。

风险提示

户外风险与防范规范

免责声明

一、 本人系具备完全民事行为能力的成年人,自愿参加此次约伴活动,自由结合,组队前往,该团队和约伴平台并无组织、委派等其他任何法律关系;团队中各成员均处于平等地位,所作分工仅仅为了发挥各自优势,并无上下级或者指挥与被指挥关系。

二、 本人已经充分了解活动过程中可能面临的风险,包括但不限于迷路、跌坠、山洪、泥石流、落石、雷电、涉水、中暑失温及冻伤、中毒、疾病、动物袭击、山火、捕兽器具伤害、天气异常、第三人带来的伤害、交通意外…外力所致和自身原因所导致的其他风险等等。出发前,本人已经了解、掌握了面临可能发生的危险时应该采取的减轻和避免伤害的措施。

三、 活动过程中遇到危险,相信团队中其他所有成员均会尽力救助,但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时,声明人不向其他成员主张任何赔偿责任,除非该伤害是由于其他成员的故意所导致。

四、本人已经仔细阅读、完全理解和认同本声明。

轨迹列表

  1. 希峰day3
  2. 12.76km 00h    00min 22标注点
  1. 希峰day0-day2建议用2.5天完成
  2. 27.18km 00h    00min 39标注点
  1. 希峰day4
  2. 12.67km 00h    00min 28标注点
  1. 希峰day6
  2. 13.05km 00h    00min 30标注点
  1. 希峰day5
  2. 11.86km 00h    00min 19标注点
  1. 希峰day7
  2. 12.76km 00h    00min 33标注点
  1. 希峰day8
  2. 20.83km 00h    00min 3标注点
  1. 希峰南北穿越
  2. 111.14km 00h    00min 174标注点
微信分享

使用微信“扫一扫”

打开网页后点击右上角“分享按钮”

二维码

使用微信“扫一扫”

打开网页后点击右上角“分享按钮”