活动介绍：

夜爬白云山，必须要有徒步装备（登山杖，登山鞋，头灯），有运动体力，有爬山经历的，来参加！

[悠闲]徒步篇之《夜爬白云山，看广州夜景》

🚇起点站和终点站: 永泰地铁站--梅花园地铁站，（突破铁丝网上，或者北门买票上）

🕕集合时间：19点00分出发

⛳集合地点：永泰地铁站B1出口

🐎活动时长：10公里左右，约22:30下到梅花园地铁站。

👣途径：永泰～五雷岭～黄婆洞水库～野人谷～龙虎岗～白云松涛～梅花园。

💰费用：免费，

👫人数限制：10位伙伴

👴领队：谭生生，

👇线路简介：白云山永龙梅穿越线，

难度系数⭐⭐ 

危险系数⭐⭐ 

入门提升级，全程速度保持每小时三公里。因走野路，故必须吃好晚餐再来，带水和功能饮料、水果、零食分享。

🍛🍜🍞🍬🍹🍸

✍🏼必备物品：轻便双肩背包/充电宝/登山鞋/登山杖/头灯/防蚊头巾/袖套/驱蚊水/风油精。

‼️务必自行购买户外保险‼️

‼️务必自行购买户外保险‼️

‼️务必自行购买户外保险‼️

🙅不建议: 

①如有不适合高强度户外爬山运动或有腿脚、其它基础疾病的宝儿，不建议参加。

②因走野路的难度和不确定性均较高，小白菜不建议参加夜爬[发抖]，可以先参加日爬锻炼锻炼[加油]

全程不能掉队喔！[悠闲][悠闲]

【强度指数】★★★☆☆ 【难度指数】★★★☆☆；
例如：全程10公里，计划3.5小时完成

详细的行程安排：

【风景指数】★★★☆☆
关键景点介绍：白云山！

领队称呼+谭生生

本活动属于免费

报名截止时间周晚，

天气预报：下雨改期，

1. 登山鞋（必备)、双肩背包(必备)、登山杖、头灯/电筒(必备)、护膝，手套、垃圾袋，手机（带好充电宝）。

2. 药品（蛇药、十滴水、藿香正气口服液、云南白药、创可贴等）及自己需要的特殊物品。

3. 零食（自带）、1升以上饮用水+1升的运动饮料，可带少量瓜果、牛肉干等零食。

对讲机，GPS，静力绳，公共药包等

1、报名前了解本次活动强度、危险程度，结合自身情况决定是否参与。

2、确保自己身体健康，状态良好，也没有罹患不适合剧烈户外运动的疾病。

3、出发前一天晚上休息充分，没有大量饮酒，也没有其他可能影响良好体能、判断能力的行为。

4、出发前请确认已购买保险，将活动信息和领队联系方式留给紧急联系人。

5、携带合适的装备和足够的水粮，自力更生。

6、自备垃圾袋将活动中产生的垃圾全部带下山。

7、在整个户外活动过程中接受领队的协调配合，不脱离队伍独自行动、不从事其他可能给自己和他人带来危险的举动。

8、一旦自己发生身体不适和其他危险，能够在第一时间通知领队和协作，以获得他们的指导和帮助，并配合他们采取必要的避险、治疗措施。

一、 本人系具备完全民事行为能力的成年人，自愿参加此次约伴活动，自由结合，组队前往，该团队和约伴平台并无组织、委派等其他任何法律关系；团队中各成员均处于平等地位，所作分工仅仅为了发挥各自优势，并无上下级或者指挥与被指挥关系。

二、 本人已经充分了解活动过程中可能面临的风险，包括但不限于迷路、跌坠、山洪、泥石流、落石、雷电、涉水、中暑失温及冻伤、中毒、疾病、动物袭击、山火、捕兽器具伤害、天气异常、第三人带来的伤害、交通意外…外力所致和自身原因所导致的其他风险等等。出发前，本人已经了解、掌握了面临可能发生的危险时应该采取的减轻和避免伤害的措施。

三、 活动过程中遇到危险，相信团队中其他所有成员均会尽力救助，但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时，声明人不向其他成员主张任何赔偿责任，除非该伤害是由于其他成员的故意所导致。

四、本人已经仔细阅读、完全理解和认同本声明。