🌹这个夏天，和我们一起走进银梅塘茶感受茶🍵香四溢，体验越野跑的乐趣吧。

❤️穿梭于林间，呼吸着清新的空气，感受肆意奔跑🏃的快乐。

👍挑战自我，收获快乐，用镜头记录下沿途的美丽风景和欢乐瞬间，留下难忘回忆。

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❤️银梅塘茶期待您的到来！！！

全程22公里，累计1700+爬升，计划3～6小时30分完成（本次活动意在竞速拉练、完赛为主。每一个人根据自己的实际情况来分配体能）

✨✨✨分4组：

1、完成时间在330以内

2、完成时间在330～430以内

3、完成时间在430～530以内

4、完成时间在530～630以内

🎁选手终点福利：西瓜和冰可乐！！！

🏆同时招募领队和协作、志愿者，这个名额有限先到先得。

✨活动时间：5月11日 星期日

✨集合地点：泥岗C地铁口

⏰集合时间：8:30

🎁拍照出发：8:30~8:40

泥岗C出发～银湖山～梅林后山～涂鸦墙～塘朗山～茶光（紫涧园）

活动组织：洁灵Minis 

手机/微信：**

银梅塘茶训练赛，活动群

本活动属于AA/免费(二选一)，

🔔天气预报：如遇恶劣天气，活动自动取消。

🔔温馨提示：

本次活动为越野拉练，请大家自带补给和强制装备。

出发前提前购买好保险。

活动期间请两两同行，要懂得看轨迹懂下撤。

🔔活动人数：满5人以上成行，否则取消。

1. 登山鞋或军胶(必备)、双肩背包(必备)、登山杖、雨具(必备)、头灯/电筒(必备)、手套、垃圾袋、防晒帽、防晒油、手机（带好充电宝）。

2. 药品（蛇药、十滴水、藿香正气口服液、云南白药、创可贴等）及自己需要的特殊物品。

3. 午餐（自带）、2升以上饮用水+1升的运动饮料，可带少量榨菜、瓜果、奶糖、牛肉干等零食。

1、报名前了解本次活动强度、危险程度，结合自身情况决定是否参与。

2、确保自己身体健康，状态良好，也没有罹患不适合剧烈户外运动的疾病。

3、出发前一天晚上休息充分，没有大量饮酒，也没有其他可能影响良好体能、判断能力的行为。

4、出发前请确认已购买保险，将活动信息和领队联系方式留给紧急联系人。

5、携带合适的装备和足够的水粮，自力更生。

6、自备垃圾袋将活动中产生的垃圾全部带下山。

7、在整个户外活动过程中接受领队的协调配合，不脱离队伍独自行动、不从事其他可能给自己和他人带来危险的举动。

8、一旦自己发生身体不适和其他危险，能够在第一时间通知领队和协作，以获得他们的指导和帮助，并配合他们采取必要的避险、治疗措施。

一、 本人系具备完全民事行为能力的成年人，自愿参加此次约伴活动，自由结合，组队前往，该团队和约伴平台并无组织、委派等其他任何法律关系；团队中各成员均处于平等地位，所作分工仅仅为了发挥各自优势，并无上下级或者指挥与被指挥关系。

二、 本人已经充分了解活动过程中可能面临的风险，包括但不限于迷路、跌坠、山洪、泥石流、落石、雷电、涉水、中暑失温及冻伤、中毒、疾病、动物袭击、山火、捕兽器具伤害、天气异常、第三人带来的伤害、交通意外…外力所致和自身原因所导致的其他风险等等。出发前，本人已经了解、掌握了面临可能发生的危险时应该采取的减轻和避免伤害的措施。

三、 活动过程中遇到危险，相信团队中其他所有成员均会尽力救助，但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时，声明人不向其他成员主张任何赔偿责任，除非该伤害是由于其他成员的故意所导致。

四、本人已经仔细阅读、完全理解和认同本声明。