沁龙峡位于河南济源克井镇河口村，依托沁河河口村水库形成峡谷水库型水利风景区，总面积6.3平方千米，水域面积达5.92平方千米，水面长18.5千米23。其核心魅力在于山水交融的自然景观与深厚的人文底蕴：高峡平湖如“绿宝石”镶嵌南太行，有“河南小羊湖”之称，同时融合五龙引水、“沁口秋风”等历史典故及白居易“孔山刀剑立，沁水龙蛇走”的诗句意境。

司马懿藏兵洞坐东朝西，主洞深170米，洞口高80米、宽95米，洞内熔岩嶙峋，暗河流淌，形成钟乳石、水帘等独特溶洞景观。相传三国时期司马懿曾在此秘密屯兵及转运军粮，现为户外徒步探秘的热点区域。

黄河三峡徒步环线位于河南济源，全长18公里，以“黄河第一峡”的绝美风光为核心亮点，沿途可感受峡谷、河流与山地交织的自然景观3。该线路尚未有详细行程描述，但从已有信息推测，其徒步路线可能串联公仆山观景台、玄天洞等标志性地点，结合黄河沿岸的独特地貌，形成兼具挑战性与观赏性的徒步体验。

DAY1：武汉—济源

7：30 华科集合

8：00 青鱼嘴集合

8：20 市民之家集合

17：00到达济源市，酒店入住

DAY2：沁龙峡司马懿藏兵洞

6：30 吃早餐

7：00 集合出发

8：00 徒步沁龙峡司马懿藏兵洞（大环线全程28公里，累计爬升830米，小环线15公里累计爬升600米)

18：00 徒步结束返程济源市酒店

DAY3：黄河三峡徒步

6：30 吃早餐

7：00 集合出发

8：30 到达起点，徒步黄河三峡（黄河三峡，公仆山—玄天洞—大河盆景环线，全程18公里，累计爬升650米)

17：00 徒步结束返回济源市酒店

DAY4：济源—武汉

6：30 吃早餐

7：00 集合出发

16：00到达武汉

领队飓风

本活动属于AA/免费(二选一)，

报名截止时间，天气预报，备用路线，参考攻略，额外事项等（可选择补充）

1. 登山鞋或军胶(必备)、双肩背包(必备)、登山杖、雨具(必备)、头灯/电筒(必备)、手套、垃圾袋、防晒帽、防晒油、手机（带好充电宝）。

2. 药品（蛇药、十滴水、藿香正气口服液、云南白药、创可贴等）及自己需要的特殊物品。

3. 午餐（自带）、2升以上饮用水+1升的运动饮料，可带少量榨菜、瓜果、奶糖、牛肉干等零食。

对讲机，GPS，静力绳，公共药包等

1、报名前了解本次活动强度、危险程度，结合自身情况决定是否参与。

2、确保自己身体健康，状态良好，也没有罹患不适合剧烈户外运动的疾病。

3、出发前一天晚上休息充分，没有大量饮酒，也没有其他可能影响良好体能、判断能力的行为。

4、出发前请确认已购买保险，将活动信息和领队联系方式留给紧急联系人。

5、携带合适的装备和足够的水粮，自力更生。

6、自备垃圾袋将活动中产生的垃圾全部带下山。

7、在整个户外活动过程中接受领队的协调配合，不脱离队伍独自行动、不从事其他可能给自己和他人带来危险的举动。

8、一旦自己发生身体不适和其他危险，能够在第一时间通知领队和协作，以获得他们的指导和帮助，并配合他们采取必要的避险、治疗措施。

一、 本人系具备完全民事行为能力的成年人，自愿参加此次约伴活动，自由结合，组队前往，该团队和约伴平台并无组织、委派等其他任何法律关系；团队中各成员均处于平等地位，所作分工仅仅为了发挥各自优势，并无上下级或者指挥与被指挥关系。

二、 本人已经充分了解活动过程中可能面临的风险，包括但不限于迷路、跌坠、山洪、泥石流、落石、雷电、涉水、中暑失温及冻伤、中毒、疾病、动物袭击、山火、捕兽器具伤害、天气异常、第三人带来的伤害、交通意外…外力所致和自身原因所导致的其他风险等等。出发前，本人已经了解、掌握了面临可能发生的危险时应该采取的减轻和避免伤害的措施。

三、 活动过程中遇到危险，相信团队中其他所有成员均会尽力救助，但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时，声明人不向其他成员主张任何赔偿责任，除非该伤害是由于其他成员的故意所导致。

四、本人已经仔细阅读、完全理解和认同本声明。