羊台山位于深圳市宝安区、龙华区和南山区的交界地带， 羊台山位于龙华区与南山区的交界处，山体横跨宝安区的石岩、龙华区的大浪和南山区的西丽三个街道，主峰在石岩境内，海拔高度为587.3米。主峰位于石岩境内，海拔587米，是深圳西部的最高峰。

（休闲++，全程12公里.计划7个小时完成）

09:00龙胜地铁站C出口集合点人数

09：10 热身活动后出发

10：00 高峰水库休息5分钟

11： 40到达芋荷塘，放下背包歇息

11:   30 洗菜淘米做饭

12:   30自制米饭、炒菜（或火锅）---清淡和辣味分锅

13:   30吊床午休

14:   30斗地主及游戏

16： 30开始启程返家

17：30 王金坑公交站，各自乘车返家

休闲腐败

，与领队联系后确认，准许参加活动后会邀请加入讨论组

领队：都市铃声 

手机：13632762502 

QQ：349771800

微信：chuwenxun

本活动属于AA活动，车费约10-15￥

哦

1.通过系统报名，向组织者提供报名信息与活动经历；格式：姓名/性别/电话/电话/紧急联系电话。例如：李四 /GG/1350000089/139029XXXXX，参加过**活动
2.拒绝空降，参加者必须报名
3.最迟退出时间为3月16日中午13:00

 

1. 登山鞋或军胶(必备)、双肩背包(必备)、登山杖、雨具(必备)、头灯/电筒(必备)、手套、垃圾袋、防晒帽、防晒油、手机（带好充电宝）。

2. 药品（蛇药、十滴水、藿香正气口服液、云南白药、创可贴等）及自己需要的特殊物品。

3. 午餐（自带）、2升以上饮用水+1升的运动饮料，可带少量榨菜、瓜果、奶糖、牛肉干等零食。

对讲机，GPS，静力绳，公共药包等

1、报名前了解本次活动强度、危险程度，结合自身情况决定是否参与。

2、确保自己身体健康，状态良好，也没有罹患不适合剧烈户外运动的疾病。

3、出发前一天晚上休息充分，没有大量饮酒，也没有其他可能影响良好体能、判断能力的行为。

4、出发前请确认已购买保险，将活动信息和领队联系方式留给紧急联系人。

5、携带合适的装备和足够的水粮，自力更生。

6、自备垃圾袋将活动中产生的垃圾全部带下山。

7、在整个户外活动过程中接受领队的协调配合，不脱离队伍独自行动、不从事其他可能给自己和他人带来危险的举动。

8、一旦自己发生身体不适和其他危险，能够在第一时间通知领队和协作，以获得他们的指导和帮助，并配合他们采取必要的避险、治疗措施。

一、 本人系具备完全民事行为能力的成年人，自愿参加此次约伴活动，自由结合，组队前往，该团队和约伴平台并无组织、委派等其他任何法律关系；团队中各成员均处于平等地位，所作分工仅仅为了发挥各自优势，并无上下级或者指挥与被指挥关系。

二、 本人已经充分了解活动过程中可能面临的风险，包括但不限于迷路、跌坠、山洪、泥石流、落石、雷电、涉水、中暑失温及冻伤、中毒、疾病、动物袭击、山火、捕兽器具伤害、天气异常、第三人带来的伤害、交通意外…外力所致和自身原因所导致的其他风险等等。出发前，本人已经了解、掌握了面临可能发生的危险时应该采取的减轻和避免伤害的措施。

三、 活动过程中遇到危险，相信团队中其他所有成员均会尽力救助，但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时，声明人不向其他成员主张任何赔偿责任，除非该伤害是由于其他成员的故意所导致。

四、本人已经仔细阅读、完全理解和认同本声明。