5月23日早6:00信息工程大学东大门集合，骑行江宁石塘竹海，马鞍山怪坡，黄龙岘，鱼嘴湿地公园滨江风光带。考虑景区周边农家乐不经济不实惠，请大家自带路餐，中午找合适地方休息野餐，这样也可以节省更多时间可以多骑游，多拍照。由于是小长线骑行，请勿必报名参加不会在户外APP报名的请在群里留言说明，并留下联系方式，谢谢大家配合！

【强度指数】★★★☆☆ 【难度指数】★★★☆☆；
全程160---170公里，骑行强度中等偏上，预计十二个小时完成，请大家根据自身骑行能力报名参加

信息大～浦口码头～石塘人家～石塘竹海～马鞍山怪坡～黄龙岘～鱼嘴湿地公园～滨江风光带～中山码头～大厂

【风景指数】★★★☆☆

领队BoBo，手机号码:13805179328

活动费用AA   

1. 头盔，手套，公交卡，零钱等

2. 午餐（自带路餐）适量饮用水、运动饮料，可带少量榨菜、瓜果、奶糖、牛肉干等零食。

1、报名前了解本次活动强度、危险程度，结合自身情况决定是否参与。

2、确保自己身体健康，状态良好，也没有罹患不适合剧烈户外运动的疾病。

3、出发前一天晚上休息充分，没有大量饮酒，也没有其他可能影响良好体能、判断能力的行为。

4、出发前请确认已购买保险，将活动信息和领队联系方式留给紧急联系人。

5、携带合适的装备和足够的水粮，自力更生。

6、自备垃圾袋将活动中产生的垃圾全部带走

7、在整个户外活动过程中接受领队的协调配合，不脱离队伍独自行动、不从事其他可能给自己和他人带来危险的举动。

8、一旦自己发生身体不适和其他危险，能够在第一时间通知领队和协作，以获得他们的指导和帮助，并配合他们采取必要的避险、治疗措施。

一、 本人系具备完全民事行为能力的成年人，自愿参加此次约伴活动，自由结合，组队前往，该团队和约伴平台并无组织、委派等其他任何法律关系；团队中各成员均处于平等地位，所作分工仅仅为了发挥各自优势，并无上下级或者指挥与被指挥关系。

二、 本人已经充分了解活动过程中可能面临的风险，出发前，本人已经了解、掌握了面临可能发生的危险时应该采取的减轻和避免伤害的措施。

三、 活动过程中遇到危险，相信团队中其他所有成员均会尽力救助，但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时，声明人不向其他成员主张任何赔偿责任，除非该伤害是由于其他成员的故意所导致。

四、本人已经仔细阅读、完全理解和认同本声明。