梅里雪山：世界上最美的雪山之一，她的美是神圣的，不可侵犯的，常年云雾缭绕，你难得见到她的真面目。梅里雪山是世界自然遗产“三江并流”的主要自然景观之一，位于云南省西北部滇藏交界处的德钦县境内，平均海拔在6000米以上的雪山有10多座，主峰卡瓦格博峰海拔6740米。由于气候原因，梅里雪山常年笼罩在雪幕和云层里。难得一见的“日照金山”景观往往发生在晴日的凌晨，太阳光越过阻碍突然照射在雪山顶上，然后逐渐扩大，形成绝美的“日照金山”奇观，持续20分钟左右，最后雪山整体变白，失去金色印象。

清晨，一到金色的光从雪峰后面射出，整个梅里群峰被金色笼罩，那种狂野让人觉得那就是神山峰下薄薄淡淡的云雾环绕着雪山，犹如随风飞舞的纱裙。那一刻，我们屏住呼吸，用心去感受那种威严！那一刻，才明白了什么叫“佛光”，我实在无法找到合适的词语去形容眼前的一切。面对对梅里雪山的主峰卡瓦格博，在那一瞬间，我真的相信雪山是有灵性的，才明白为何藏民称卡瓦格博为“雪山之神”！

【行程计划】

Day1 15:23-20:25

K1205深圳东-石林 27H 192RMB

07:58- 15:02

高铁）G2926 深圳北-昆明南 7H554RMB

住宿：青年旅舍 35RMB

Day2 08：00石林风景区20RMB

18:49-20:25 K1205石林-昆明 1.5H 14.5RMB

住宿：青年旅舍 35RMB

Day3 09:39-18:10 昆明-丽江 8.5H 89RMB

丽江古城闲逛，次日免票进入

住宿：青年旅舍 35RMB

Day4 8:30-10:30丽江-长江第一湾（石鼓镇）2H25RMB

12:30-14:00长江第一湾-虎跳峡镇1H 15RMB

住宿：大蓝青旅电话：15912232900 35RMB

Day4： 06：00

08：30 汽车：丽江-虎跳峡 1.5H 22RMB

17：00 汽车：虎跳峡-丽江 1.5H 40RMB

门票：65RMB住宿：青年旅舍 35RMB

Day5： 7:40汽车 丽江-德钦4.5H 131RMB

德钦-飞来寺 0.5H 10RMB

住宿：青年旅舍35RMB

Day6： 06:00早起观看日照金山

08:00 拼车前往西当村 2H 40RMB

10:00 开始西当徒步雨崩上村 4H

门票：78RMB 住宿：青年旅舍35RMB

Day7： 08:00雨崩上村-神瀑

12:30雨崩上村-冰湖

住宿：雨崩下村青年旅舍 35RMB

Day8： 08:00 雨崩下村-神湖

住宿：雨崩下村青年旅舍 35RMB

Day908:00雨崩下村-尼农大峡谷-尼农村

16:00 乘车返回德钦（需要提前预约） 40RMB

住宿：德钦青年旅舍 35RMB

Day10：11:30 德钦-大理4.5H 127RMB

14:00 大理古城

20:05 大理-昆明 64RMB

Day10：7:30德钦-香格里拉 2 H 45RMB

10:00 香格里拉-丽江 2H38RMB

15:00 丽江-泸沽湖 4H80RMB

住宿: 青年旅舍35RMB

Day11:08:00泸沽湖环湖游80RMB

住宿:青年旅舍35RMB

Day12:08:30 泸沽湖-丽江 80RMB

20:00 丽江-昆明 89RMB

Day13：08:55 昆明-深圳 28H 201RM

07:53昆明南-深圳北7H 554RMB是

【个人装备要求】

1.装备:55L背包,，登山杖、头灯或手电、简易雨衣（非一次性）、保温水壶、指南针、墨镜或太阳镜

2.穿戴物品：高帮防水登山鞋、抓绒手套、加厚户外袜子3双、帽子，冲锋衣、速干衣裤至少4套、其它换洗衣物至少4套

3.预防性药品清单，根据自身情况购买，救命的不可大意

高反药物：红景天（提前服用）、高原安（后用）------必备

创伤药物：创可贴、云南白药、

感冒药：感康、板蓝根颗粒、新康泰克胶囊

止泻药：泻立停

退烧药：乙酰氨基、布洛芬

止痛药：红花油、正骨水、活络油

晕车药：乘晕宁

抗过敏：息斯敏片；扑尔敏

辅助药品：防晒霜、氧气

食品：至少3天补给食品、水果及蔬菜

水：2L（保温）

【报名须知】

1.队长未走过该线路，不排除绕路迷路风险，报名需谨慎！

【可能遇到的危险】

1、 交通事故

2、 雪崩、山洪、泥石流

3、 碰伤或扭伤手、脚.

4、 植物侵害，蛇虫叮咬

5、 高原反应，迷路.

6、 抽筋

【活动声明】

1.保护环境，不乱扔垃圾、烟头，不破坏植被，与大自然和谐相处。

2.有安全意识，不作无保护的攀爬、冒险，听从统一指挥，不单独行动。

3.活动期间携带好合适的装备和足够的水粮，自力更生。情况允许的条件下可为他人提供帮助，我们倡导自助与互助的户外理念。

4.出发前请自行购买保险，将组织人的信息和联系方式留给紧急联系人。

5.户外活动对体力和耐力有一定要求，参加者应在报名前了解活动强度、危险程度，结合自身情况决定是否参加活动，并对自己的安全负完全责任。

6.如遇突发情况，领队有权修改线路方向，需服从统一指挥。

【重要提示】

       虽已入秋，但气温仍适合蛇虫、马蜂栖息，行前请充分准备，报名请谨慎！

《免除责任协议书》

此文件为有关责任的豁免、权利的放弃、风险的承担和赔偿的协议。通过填写此文件，你已经完全获知和理解以下的条款和内容。你放弃了某些的法律权力量，包括向活动策划人和同队成员提起诉讼的权利。

　　请仔细阅读此合约。

　　首先说明本次活动为非赢利性质自助游活动，不是商业活动,也不是旅行社组团旅游。全程遵循“自助，互助，AA，环保”的原则。

　　一、风险的承担

　　我自愿参加此次活动。我理解、我必须同意和签署此有关责任豁免、权利放弃和风险承担的协议，方可参加本次活动。

　　我知道活动的策划者只是活动的联系人，并不是职业的领队、向导或有许可证的急救人员。我知道他和同行的队友可能并没有参加过户外领队的课程、或急救（包括野外）的培训和经验。我知道他们并不对我安全负责。

　　二、关于豁免责任，放弃权利和赔偿的协议

　　1.参加此次活动，包括、但不限于，徒步、露营、登山、负重远行、攀冰、山路乘车、滑雪等，在此我同意，如果因为参加此活动（包括途中）和在活动中使用装备而收到伤害的话，我放弃追究和要求赔偿的权利，同时免除同队其他成员的法律责任。

　　2.我理解户外活动可能对身体和精神方面都有严酷的要求，可能包括在崎岖地带和恶劣天气中进行活动，可能远离救助和医疗服务，我理解可能要24小时后才能获得救援，所有救援和医疗的费用将由我自己承担。我理解当参加户外活动时，我有可能面对真实的风险而受到伤害，甚至死亡。这些风险包括跌坠，落石，冰崩，雪崩，闪电，过河，失温，霜冻，冻伤，咬伤，刺伤，犬咬，野兽袭击和各种意外。我理解装备可能会缺陷，而这些缺陷可能会导致我受伤甚至死亡。我清楚获知活动计划的联系人无法全面预见该活动中所有的风险和不利，我理解以上所列的风险并不完全含括了此次活动中的所有可能的风险，并且同意免责和放弃权利的协议并不仅限于以上所列的风险中。

　　3.我理解并清楚知道身体活动和装备的使用是有潜在危害的。我也理解健身和休闲的活动也包含有导致受伤，心脏病和甚至死亡的风险，我知道有可能涉及危险，我自愿参加这些活动和使用活动的装备。因此，我同意承担和接受任何和所有的伤害的风险，甚至死亡的风险，并且，我永远免除此次活动的联系人和同行伙伴们的法律责任。

　　4.我同意承担所有的个人收到伤害的风险，包括瘫痪和死亡，这些风险是可能发生在往返参加活动的途中，或者是在参加活动的时候。我清楚获知我已经被提供了自由选择的权利，可以选择往返活动地点的交通方式。我同意承担由于我选择了自己的交通方式往返活动地点而引起的相关的风险和责任。

　　5.我清楚获知此次活动的成员都和本人一样是自愿的参与者，其并不承担法律责任，意外保险和健康保险等。我了解自行购买保险的意义，以防任何的伤害。

　　6.我理解我能够通过以下措施来减少我的风险：更加注意环境，注意我的身体和精神状况，注意所有与安全相关的衣物和装备的适用状况，和只参加哪些自己精神和身体能力之内的活动。我清楚获知我已经被鼓励发展一种好问和怀疑的心态，去询问活动的领队以要求解释任何我觉得不适的决定。我同意我将不会参加任何的活动，除非我已经仔细考虑过，相信它是安全的，和接受所有的相关风险。

　　我清楚获知，我的安全是我个人的责任和取决于我的警惕和良好的判断。我同意和保证，如果，任何时候我相信条件是不安全的，那么我会立刻中断活动的进一步参加。

　　7.在此我谨宣布我自己身体健康，没有那些会影响我参加活动或使用装备的不适，损伤，病痛或其它疾病，除了以下声明的情况。我清楚获知，我已经被知会，我需要医生批准才能参加活动或使用装备。我也获知，我应该进行年度或更频繁的身体检查，并咨询我的医生有关我参加体力活动，练习和装备使用的情况，以便我可以获得他/她的有关健身活动和装备使用的建议。我清楚获知，我要么就进行身体检查并获得医生的批准去参加活动；要么就决定在没有获得医生批准的情况下参加活动，并谨在此承担所有的由参加活动引起的责任。

　　8.我完全理解，在同伴需要协助的时候，我可能会尽力协助我的同伴，但这只是在以下情况：在我的判断中，这是自己力所能及的范围内，并且不会给自己带来不合理的危险。我进一步理解到，我没有法律上的责任去协助别人，同时，任何我的同伴或者其他成员也没有任何法律上的责任来协助我。

　　9.在此次活动中，如果由于我的行为和我的参加而导致了第三方的财产损失或个人伤害，我同意免除所有其他人的赔偿责任。

　　10.我理解，对由于我参加活动而导致的我个人的意外事故，病痛和财产损失，活动联系人和其他承员不应承担责任。

　　我同意，一旦签署，此责任豁免协议将生效。此协议同样有效于我的继承人、近亲、执行人、管理人、个人代表和转让人。

　　由我以下签署，我保证：

　　我已经阅读和理解以上声明和其条文（共三页）；

　　我理解参加此次户外活动相关的风险；

　　我承担由于选择了参加此次户外活动而随之来的全部责任；

　　我在此特意和有意的声明，对于由于参加任何和所有户外运动、旅行和户外活动而引发，

　　或与之关连的，任何和所有的法律要求，需求，伤害，活动（包括第三方的法律要求）和无论任何形式和性质的损害，无论这些法律要求是基于某方的疏忽或其它原因引起的，我免除活动联系人和同行其他成员的责任。