【活动背景】2016年刚刚步入户外不到2个月，啥都不懂就报名了冷雪、雪美组建的百公里队伍，缺乏经验，听取了外行的建议买了2双军胶，带了3双袜子、3双鞋垫和补给就踏上了百公里征程！按照队长计划在起点签到后直接坐车去东湖公园开走，省略了第一段，而我则是从报名伊始就决定全程！我在鞋里垫了2双鞋垫，独自一个人前行，穿着军胶走不到25公里就起泡了，简单处理过后继续前行，笔架山下起了大雨，而此时队长们刚刚到起点，就下起了瓢泼大雨，干脆放弃直接回家了！到东湖公园已经快晚上9点了，本想下撤回家的，快到公园偶遇后一路同行的妹子说咱们走到梧桐山再下撤吧！就这样再次踏上百公里征程！到达梧桐山小学的时候，已经是接近了晚上11点钟，稍微补给折腾近半小时之后我们走出小学，此时我被外面的场景惊呆了，院子里、屋檐下、台阶上、人行道都是伤兵败卒，亦坐亦躺，或聊天或呼噜震天，街上横七竖八都是躺着的“尸体”，比战场还要壮观！在我们找到一个落脚点坐下来之后，我的内心深深被震慑---是什么让这十几万的人不眠不休，日夜兼程奔向终点？

【活动准备】为了顺利完成2018百公里，组织大家进行了拉练，一方面提升体能，另外可以发现问题加以解决，同时也顺便把沿途的补给情况摸个清楚!

【物资清单】行走百公里该带什么，对于很多新人来说都很茫然，所以结合自己3次百公里及多次拉练的经历，组织了这份清单，来给大家提供参考，希望对于大伙顺利走完有所裨益！

【行走计划】很多伙伴对今年的新线路比较陌生，只知道多行走在山间绿道，补给点、下撤点非常少，到什么地方可以下撤，什么地方可以补给、什么地方有饭吃，甚至上洗手间都是一无所知，所以结合实际制作一个行走计划供大家参考很有必要，以便大家根据自己的体能做出更好合理的安排与选择！

【活动记录】

活动前夜公司开年会，因为要发言无法请假，参加完回到家已经是晚上十点多了，宴会上只喝了点酒感觉肚子还是空空的，想着明天百公里这样肯定不行，赶紧炒菜做饭，特意把冰箱的腊肉都给切了！

04:00 准时起床，把切好的腊肉和土豆丝小炒一下搞定了，吃完饭洗漱完毕；特意打开了天气预报仔细查看，确定今天几乎无雨之后把鞋套丢在了家里，雨衣还是带上以防万一！我到日新门口接到猎鹰同学电话，说大明未按约定时间到上车点，电话又无人接听，我有些焦急跑到商场买了包纸巾装到包里！收银的小妹好奇的看着我，问我才4点半在这里干啥，待我跟他解释之后她感到有些诧异，似乎也被百公里有所感染！

04:50 车子姗姗来迟，上车后一同赶往西丽接tina，开始向大运进发！

05:57 一路顺畅，临近大运有些小堵，可能都是来百公里的吧！看到大运体育中心就一直盯着路边哪里有公交站台，而当大运中心公交站出现时，我们就迫不及待的靠边下车了！到了站台也没细看，却一直把这个站台当成信息学院公交站，虽然也有共享位置给大家，还是对大家造成了误导，在此向本队伍伙伴表示歉意！

天还没亮，大运广场就聚集了大量等待检录的‘’疯子‘’，我想这就是百公里之魅力所在吧！

06:30 我们离开公交站，开始向起点迈进，起点已经封闭，官方的大部队早已经开走

我们5人只好站在栏杆外面观看，拍拍照，等待着其它伙伴

五人小组：大明、猎鹰、tina、铃声、光华

来张背影，让我们扬起百公里风帆

拦住了人却拦不住我们奔放的心，我们原路返回，决定到隧道口跟上汹涌的人流；

隧道内，也是前心贴后背，水泄不通，义工不停的招呼大家往前走、勿停留，其实决定跟着官方的百公里，更多的是感受这种气氛，一种参与盛会的感觉！

楼梯、电梯你都找不到空隙，被人群包围着，有一种窒息的感觉，心里只是在想：赶紧冲出去，找一块可以自由呼吸的地方

06:49 终于走出隧道，终于可以自由的呼吸新鲜空气了；与很多熟人擦肩而过，我们决定在这里等待将要携手共进一天的伙伴们；

06:58 大家终于来齐，正式开启百公里之旅

走了好几分钟，还在大运中心外面蠕动着，似乎原地踏步一般，签到入口依然不断有人进去；我们只有无尽的等待，等待洪水开闸的一刻，一起奔向远方！

爱南路边，花香扑鼻、花瓣满地，这是大自然的恩赐，也是百公里的“艳遇”

拍照的瞬间，淡然、不懂、米老鼠、盐田张等不见踪迹踪迹，我只好跟紧人流，慢慢追寻他们的踪迹；才短暂相聚，又匆匆别离，或许这就是百公大多数队伍不断上演的短剧！

之字形在人群中穿梭，每超越一个人几乎都困难重重，我的伙伴们，你们在哪里？

达龙岗河绿道，有着百公里路上别致的风景--虽然小腿有些发胀，却也乐意于在众人环绕中徘徊

踏石越溪，更为百公里增添了些许乐趣；如果百公里只是一个人静静的走，那一定会少了很多乐趣，很多记忆

有位小伙为了抄近道，水壶河里飘；许久方拾得，众人笑弯腰

小腿发胀开始好转，突然之间来了几个越野跑的妹子，老远就大喊：“让让、让让”，我也趁着别人开路，跟着小跑起来

天空突然阴暗下来，我也有些担心，再次确认不会下雨之后继续前行；百公里的队伍，没有因为天气变化而显得躁动，非常平静，依旧不紧不慢的漫步在龙岗河绿道，似乎出了终点，其它的都是浮云！

一些扛大旗的人开始奔跑，为了吸眼球，啥招都可以有

龙岗河虽然流量减少，还是非常不错，很多人忍不住跑中间拍照去了；百公里的每一张照片都显得弥足珍贵，今年走了，明年或许就不再来了

这段路面低洼，小心翼翼前行，千万不要一失足成千古恨，掉水里去了

告别龙岗河，有小股部队选择了抄近道，我在想走百公里有必要抄近道吗？不想走的时候下撤就是了，看来在很多人心里，那份虚荣还在作祟！

离开龙岗河绿道，拐进沙荷路，绿道更显得拥挤不堪了，我亲爱的伙伴们依旧不见踪迹

福田村这个畸形路，很多人尝试斜坡跑上去却滑了下来，很幸运我一举成功，或许要归功于这双越野鞋了，也是在这里，终于赶上了米老鼠妹子

越野的队伍开跑，我也跟着跑起来，赶紧去追淡然女神

越往前，人越少，终于摆脱了大部队，可以自由发挥了，也很快追上了海布里、淡然和盐田张及不懂

大望文化高地这段绿道几乎没有停留，带着不懂一路高歌猛进，一口气就逼近了大望村，好几次路过这里，至今依旧不知道这是酒吧还是KTV呢，不得而知

进入大望河梧桐山绿道，太阳开始变得炙热，梧桐山笼罩在云海之中

我忍受不住，跟着大家一样驻足，拍下梧桐山的美丽面庞

一路没有遮阴，我们也要甩开膀子跑了

越靠近，梧桐山云海越发美丽

09:50 达到梧桐山市场，和不懂商议后觉得尽管时间很早，也要吃完饭再上二线关，因为至此以后要想吃上饭可不容易了

10:16 在永和餐厅吃完饭后，为了适应二线关石板路，我们决定更换袜子和加厚鞋垫，完事后我去买宝矿力，等我买水回来准备起身出发，很惊讶淡然和盐田张也到达了三岔路口，嘴里还在吃着香喷喷的大包子！后面的事实说明，由于我们充分的准备和合理的安排，让我们顺利逾越二线关、狂奔谭仙庙、冲顶小三洲,顺利抵达茶溪谷！

运气不错，咱们四人又走到了一起，开始冲刺传说中的二线关石板路，第1期拉练，让我脚板生疼，今天准备好的我，会如何呢，让我们拭目以待！

群里有3人说到了这里，我们却遍寻不着，真是无缘对面不相识，有缘千里来相会！

这是盐田张、淡然百公里的唯一一次照片，有些遗憾

刚走没几步两位妹子看到免费补水的，都去装水去了，我和不懂等着曾经一起无数次翻山越岭的伙伴；二线关正在修整露面，到处尘土飞扬，为了避免吸入尘土，我们决定摆脱大部队！跑到第一个拐弯的地方，看到一个妹子背着大包拄着双杖前行，顿时肃然起敬！我跟淡然说：“啥时你也背个大包百公里，那一定是最难忘的经历。”淡然快速的回答到：“NO,NO,NO,我不要这样的记忆”，才说完我们又开跑了，但是才没多久就不见了两位妹子踪迹，于是我们放慢了速度，本以为会很快跟上来的，没想到有些出乎意料之外，一直都不见跟上来，我们只好继续向前进发！

二线关的石板路已经大幅度缩短，难度也相应的降低了，很快就走完了；也许几个月后传说中的生死二线关将彻底消失，成为历史，藏进记忆！这一次虽然有点暴晒，但应是最后一次感受了，且行且珍惜！

看看这就是已经修好的那部分二线关石板路，不再担心脚板疼痛了吧

正当中午，烈日当头，大家依然健步如飞

跑着跑着，帽子飞出去几次，后面的妹子笑着喊：“帅锅，当心人吹跑了”

靠近西坑，遇到夫妻推着孩子百公里，孩子也太小了，不过为你们的行为点赞，很多人都会找借口不来，而你们用自己的行动和身体力行，向别人展示---一切都有可能！

动植物保护中心门口，很多人在洗漱，老外一家四口也来参加百公里的，看来深圳磨房百公里已经菲声海外！

又是一段暴晒的路面，看着如画般的梧桐山，忍不住又来几张

开始有人撑伞了，真是羡慕，谁叫自己偷懒呢

11:01 到达艳阳天水厂，找不到地方可以歇息，检查补给依旧充足，决定继续前行；补给站的美女大喊：“帅锅来拿椰汁，你们咋还不理人呢”，搞得我们俩怪不好意思的，愧疚走过去每人拿了一瓶椰汁才走；虽然不太喜欢椰汁的味道，还是得感谢美女的热心！

过完艳阳天水厂，路边开始大量聚集了人群在休息，拉伸肌肉、处理双脚水泡

艳阳天水厂到盐田驿站非常凉爽，两人一路小跑很快就逼近谭仙庙了，没想到沿途还有鲜花盛开，很多人带着孩子来这里踏青，目送着一拨又一拨百公里的人群

借着难得的绿荫，很多人选择在此休息

大中午的，一点小爬升就让很多人崩溃

上坡还是挺辛苦的，很多人不是拉着背包带子就是叉腰上行，不懂还买了菠萝蜜解渴，我喝两口水就完事，只想快点走

12:01 终于来到谭仙庙，听取了不懂建议，我们决定到庙里休整一番，等等后面的伙伴；庙里进去的人少，洗手间也不用排队，还有桌椅，是午休的好地方！
盐田坳上谭仙庙

12:26 近半小时过去了，各自上了洗手间，肌肉拉伸和更换鞋垫之后，依旧没有一位伙伴到来，我们只好再次启程，开始迎接本次活动的最大挑战---盐田坳爬升，一出大门刚走几步发现又有很多人了，我招呼一声：“跑吧”就开始跑上山了，不懂说“上山不跑了”，我想着先上去积攒一点优势，就独自跑上去了，烈日下很多人走了旁边的土路，但我决定要100%按照官方路线走，任何捷径都不允许。

其实这段上坡你挺一挺、扛一扛慢跑十几分钟就过去了，慢慢走反而更累；
一对小情侣中的妹子说：
“我们走都很累，大哥你这么跑，不抽筋吗”
“这条路拉练过，刚刚还在谭仙庙拉伸了，不会的”
我说罢又向上跑去！

很快就来到岔路口，不懂不见了，站了两分钟还没看到人，我就想下坡不懂应该比我快，我先走吧，他会很快追上我的；生活中，工作上，很多想当然都会让自己犯错；就因为如此，一直到茶溪谷等了近半小时，才再次与不懂会合!

一路都是下坡，很多人都在跑，但是依旧不见不懂赶上来，在拐弯最低处，看到有山泉流淌，赶紧跑过去咕咚咕咚灌了个饱！又开始了漫长的上坡了！我跑了一会感觉太热决定慢慢走等等不懂！

迎来送往一拨又一拨的队伍，依旧不见不懂跟上来！突然有位大哥追上来说：兄弟你的袜子掉了；我赶紧接下道谢，同时取下背包发现另外一只也不见了；我心里大惊，心想不懂追上来会不会捡到？在二线关上是他帮我把袜子绑紧的，谭仙庙休息松开就没留意了!这是我主要的袜子，丢了可不得了。细节决定成败，这只袜子的丢失，将给原本一切顺利的百公里之行带来困难，让百公里充满挑战！一双袜子引发的惨案，就此展开....

我慢慢走希望能等到不懂的到来，路边长满了杨梅，连绵不绝的上坡绿道，让很多人崩溃；部分人走危险边坡抄近道，看着都替他们担心，一个小伙子甚至近路上到一半，进退维谷，他前面的队友在焦虑的指挥着！我的内心是鄙夷的，就是这些人不遵守规则，让自己不负责任的行为，给百公里摸黑！想当年要是没有乱丢垃圾、大声扰民行为，就不会有张大妈在各大论坛的声嘶力竭，2017年的百公里也不至于差点搁浅，最后演变为65公里的阉割版！在接近小三洲田水库大坝的最后一个弯道，抄近路的人更多了，可以用蜂拥而至来形容也不为过！

13:32 终于到达小三洲（深圳蓄能电站），按照计划在这里要更换鞋垫和袜子了，谭仙庙到这里是本次百公里最难的一段路，鞋垫和袜子都非常潮湿了，无奈袜子意外丢失，只好把鞋垫更换了一下就继续出发！

我静静的倚在栏杆上，阵阵风吹来，无比惬意；很多妹子好奇的问：“山下的水库水都没这么满，山上的水库却是满，这是什么原因啊”我回答说深圳蓄能电站是靠抽水来调节电力供应的，用电平峰期抽水进来，高峰期放水发电，故而你能看到与众不同的山顶美景！

左脚底开始感到了些许不适，正在大坝上边走边拍，忽然蜗牛来电问我到哪里了，我让蜗牛同学先睡觉，到了洞背再给他电话！

大坝上很多人看到梅沙尖被云层笼罩了，都大喊：“要下雨了，赶紧跑”，熟知梅沙尖秉性我的告诉大伙不要惊慌，不会下雨的，放心慢慢走！梅沙尖系深圳第三高峰，难度并不高，但知道的人不多，的确有些神奇，一年365天，几乎有一半的时间会笼罩在云海之中，即便艳阳当空，它也可以独树一帜藏在云海之中！这种奇特景观形成的原因，至今依旧是个谜！

每一次路过梅沙尖，都忍不住多看它几眼

13:48 终于走完这段无任何遮阴的水库大坝，开始向茶溪谷迈进

小三洲田再见，让我再看你最后一眼

路边的杨梅，分明都开始红了

很对队伍开始了奔跑，我也紧跟跑了起来，左前脚掌开始感到不适，我知道起泡是必然的了，想想上一周拉练60公里都没这回事！一边跑一边在想这个问题的原因：今天天气热跑快了出汗快，没有袜子更换？

阴云密布，但是依旧炎热，但不管如何，也从未放慢脚步，因为从小三洲到茶溪谷4公里的里程，我只给自己半小时的时间，所以每分钟都不敢耽误

就在逼近茶溪谷的最后下坡，遇到了群里的难得糊涂妹子，我在想大神太多，都跑我前面去了，匆匆招呼又告别；能在人海中相遇，也算一种缘分；到达孙中山庚子首义纪念馆的时候，只用了22分钟，离茶溪谷大门只有500米不到了！本想着给晓晓打个电话或者发个信息，却发现此时手机无服务，只得去现场找了！

14:10 比计划提前5分钟到达茶溪谷大门，听义工说签到补给点还在前面，便一溜烟往前走！一直以为晓晓在签到点，殊不知晓晓也在大门这里指引交通，可能是都穿了一样的衣服，彼此都没有发现，就此错过！到达补给点的时候，我发现随身带的水袋已经没有水了，虽然此时没感觉到渴 ，但是接下来一段漫长的路都将无法补给发，正准备给晓晓电话找点水补给，没想到晓晓电话来了，才知道刚刚在大门口错过！稍等了几分钟之后，晓晓赶到，递给我一瓶维生素饮料，我也没客气就收下了！让晓晓到补给站帮忙弄两瓶水，晓晓细心的问就我一个人么，我告知还有不懂，她很快就拿了4瓶水和4截黄瓜！我赶紧把水都装到水袋，吃了2两截黄瓜，晓晓把鸡蛋给我也装不下，在判断今夜无雨之后我反而把雨衣给了晓晓。不懂依旧没到，打电话也表示正在下坡，很快就到了！于是和晓晓一起聊天等待着不懂；

14:45不懂的身影终于出现，晓晓把水、黄瓜、鸡蛋都给了不懂，在不懂把黄瓜吃完后我和不懂就告别了；本想找个地方处理一下我的水泡，但是走着感觉影响不大便放弃了这个念头，因为接下来的8公里都将是土路，远比水泥路好好走的多！

通过云海谷进入马峦山木质栈道，每一次踩在上面，仿佛都是一种享受

由于耽搁了半个多小时，前方又开始聚集很多人了

马峦山绿道，一个妹子在给自己的老母亲拍照，百公里就应该这样：海纳百川，有容乃大！谁都可以参与，懂得放弃就好

在走了一段土路之后，我决定看看自己脚上的水泡有多大了，一看已经手指大小了，赶紧贴上2个创可贴!不懂也感觉要起泡了，也赶紧在脚底摸了凡士林，我们便又匆匆出发！但是在接近老围村的时候，转身发现不懂不见了！哎，本想着在这里农家乐的，现在快队只剩下我和不懂了，慢队走前面的淡然和盐田张也不知道到哪里了，看来是吃不上了！

我是大山里长大的孩子，我喜欢土路，如鱼得水赶超一个又一个的百公里伙伴

路上人开始变得稀少，看来我总算是领先了一些人

再次转入绿道，脚板又要开始受到折磨了！没想到刚刚开跑，后面传来一声“群主”，转身一看，是难得糊涂妹子，没想到百公里路上我们能够二度相逢！此时我才知道，她们是从梧桐山开走的，难怪体能保持那么好；我知道刚才自己再茶溪谷耽搁有些久了，不然也不至于被超越！匆匆相遇，匆匆惜别，我又独自一人开始奔跑在上坪水库边上！

上坪水库俨然笼罩在一片花海之中

忍不住驻足，慢慢欣赏

欣赏美景，也不能忘百公里的使命

有这么一群人就是爱折腾，我们累并快乐着；

在接近大梅沙下撤点的时候接到淡然来电，到了老围村和极北一起，盐田张已经下撤，没遇到我们，说好的农家乐呢，农家乐呢！农家乐是吃不成了，只好告知目前我们距离3.5公里，不懂还在我后面！

进入广东省绿道之后，基本都是孤独前行，偶遇一个妹子带着2个孩子百公里，已经走了20公里孩子都很辛苦，但是依然有说有笑的走着，妈妈说：

“你们两个今天累不累”，

“很累啊”，

“很累你们也走完了，你们很棒，在学校还有比这更累的吗”，

“没有，跳舞也没这个累”，

“这么大的困难战胜了，以后学习上的困难可以战胜吗”

“妈妈以后我们不怕困难了”

这位母亲的教育方式是值得点赞的，亲子活动不光是参与，更重要是让孩子有所收获！

16:44 终于抵达马峦山溯溪口，又开始偶遇一些越野跑的队伍

16:49 到达小梅沙下撤点，电话询问不懂，刚到大梅沙下撤点，看来离我越来越远了，休息了5分钟之后，人越来越多，决定启程，赶往洞背村进行补给

广东省绿道马峦山段，有着深圳面积最大的禾雀花，可惜花已经谢了，上上周拉练60公里也是在这里，偶遇了一条蛇从树枝上掉下，把我吓一跳！这次我吸取教训，靠右边走了！

离洞背桥洞越来越近了，汽车的轰鸣不时穿过

马路边停了很多大巴，都是为下撤的伙伴准备的，所以该下撤时就下撤不光是口号，官方都给了你最贴心的服务，解除了大家的顾虑

15:35 到达洞背桥头，受到了恒星和乐苗苗大姐的热情款待，虽然我不是官方参赛人员也领了2截黄瓜补给，顿时间让我有了宾至如归的感觉！

很难得单人记忆，没想到晒黑这么多

有个美丽的小姐姐一起走么

要帅锅的需求也很大啊

17:45 到达洞背村，居然有饭吃，赶紧点了份快餐，一顿狼吞虎咽，喝了两碗紫菜蛋花汤，坐在椅子上等不懂，体能慢慢的恢复起来！突然想起买双袜子换换，脚上的袜子都湿透了！终于在等待25分钟左右，不懂赶到了洞背赶紧让他点菜吃饭，补给物资！在出发的时候遇到了大鹏径一起走的三位伙伴，得知我起泡之后建议我赶紧处理，我拿了牙签快刀斩乱麻赶紧刺破，挤压后贴上创可贴，换上新袜子就把旧袜子套在外面之后便准备出发了！

18:38 就在我和不懂起身的时候，极北也刚好赶到，于是三人同行，赶往坪山体育馆！刚开始的几十米，我的脚底是生疼的，几乎是挪动、试探性的行走，好在几十米走完，开始适应下来！就在绿道的拐弯处，我跟极北和不懂询问要不要跑一下，他们放弃这个念头，我便独自一人开跑了！天已经开始昏暗，我还是希望在完全黑下来之前进入绿道！很快追上三位兄弟，赶超一拨又一拨的人！很震惊在即将到达红花岭水库那段土路上，居然有一个疲惫的小伙伴直接躺在路边草丛中睡觉，真有点替他担心蛇虫袭击！进入水泥绿道之后，我拿出头灯戴上，开始了我的上坡跑，平路走，下坡也跑的节奏！水泥绿道行人稀稀落落，偶尔有几个手电的光亮闪烁着！一个妹子在艰难前行，我赶紧询问状态如何？表示还可以没事的，聊了几句才知道已经50岁，应该是大妈了，80人的队伍她走在了前十名，大部队还遥远呢！看来也是大神一枚了！

19:23 到达红花岭补给点，大家都纷纷向补给点跑去，我知道没我的份，也就不去凑那个热闹了！何况傍晚行走，消耗非常的少，没觉得饿也不觉得渴！索性沿着坪马公路小跑下山了，车来车往，还得不时的避让！路边那颗杨梅树，依然孤零零的伫立在风中！甚至有一刻，我清晰的听到了路边丛林中传来动物的嘶吼！就在即将抵达马峦山牌坊的时候，再次接到蜗牛的电话，希望我一起过去帮忙把汤抬到路边！我表示还有4公里的水泥路绿道要走，恐怕需要费些时间才行！头灯已经快没电了，备用电池藏在水果糖里面不好翻找，只好跟着别人的灯光走，无奈此时到达这里的队伍不多，走着走着就都掉队了，只好将就着头灯的光线走！

20:28 达到大水坡水库大门，与蜗牛取得了联系，赶往公交站去等候鸡汤

坪山体育馆内，无数躺尸的人群，正在遭受百公里带来的磨难，会不会有人后悔，后悔踏上这条不归路？你看小于妹子，从松岗赶到坪山，只为体验最后的30公里的夜路！

20:40 我终于在补给点见到了蜗牛和小于、小白猫，喝了两碗鸡汤、一辫西瓜，想着手刚弄过袜子想让蜗牛卷张饼的，无奈蜗牛忙别的只好干吃一张煎饼，不懂和极北去体育馆签到才姗姗来迟，

21:16 在喝过鸡汤、吃了西瓜和煎饼后，带着一丝恐惧跟着小白猫出发了，出发时小白猫说我不能丢下她，我对此是深感恐惧的，因为她比我早到坪山体育馆一个小时，我想她的速度会不会太快把我拉残，我心怀忐忑跟着小白猫走上最后一程！

听说慢队几个后到的家伙，在坪山斗地主斗到了天亮😂

21:39 来到比亚迪最后一个大门，小白猫说留个纪念吧！也许再也不会过路过这里了，珍藏一下！百公里就是这里，走的时候都说不会再来，来年报名的时候又忍不住了！

本想继续用跑走结合的方式去完成最后30公里，无奈小白猫却说不跑了，慢慢走吧！尽管小白猫让我先跑前面，我还是觉得不妥，既然承诺就要做到，哪怕把我拉残也在所不惜舍命陪女子了！到达太阳村的时候，小白猫说想休息一下，于是我们找了草坪，坐下来慢慢休息，我也顺便把起泡的地方重新处理了一下，直到16分钟之后，我们才再次动身！

就在我们起身没多久，晚出发的小于和极北也赶上了我们，4个人走到了一起；极北笑着说，今天我们两个没捡到妹子，反被妹子捡了，哈哈！

23:20 四人抵达金龟村，决定到金龟村休整一番再继续后面的旅程！大家各自做了拉伸，睡了一觉，还特别享受到了小于妹子踩背和按摩服务，幸福感指数大幅度攀升！有木有羡慕嫉妒恨呢！

00:26 我们才从金龟村出发，开始向葵涌进发，刚走几步，就遇到了LWQ123兄弟，其实在金龟村我们是在同一个广场休息，无奈那里没有灯光，也只能是无缘对面不相识了！LQW123走得比较快，很快就跑前面去了，极北和小于也很快不见了踪迹，剩下我和小白猫在不停的赶路！路边很多走残的伙伴都在拉伸，休息，我们也无暇顾及，忙不迭的赶路！小白猫的登山杖给了我，走路倒是省事了，不过速度却打了折扣！

01:05抵达葵涌纪念广场，依旧是一群夜行的僵尸横七竖八的倒在台阶上；

01:12 到阅兵场的时候，我感觉有点饿了，我赶紧拿出大饼一分为二，两人各自吃了一些！就在此时，一个小男孩出现在我们身后，也与我们坐到了一起，等待着他的爸爸！小男孩只有11岁，从询问中得知他从起点不折不扣的走到了这里，还将迈进终点！我们吃好之后就启程了，小孩还在原地等着他的爸爸！由于刚刚休息过，我的脚底开始有些生疼，需要一段距离适应，小白猫跑了，我只好在后面不紧不慢的追着，瞬间不见了踪迹！由于刚刚吃过东西不敢跑快，只好快步走！一直到即将走完金业大道，在葵涌公园的时候，我才开始跑起来，逼近比克厂的小店那里，发现没多少水了，赶紧买了2瓶水装入水袋；本想在这里吃饭的，上次拉练让老板通宵营业，看来老板也如约守信！考虑到小白猫走远我决定继续走，通过比克厂特意看看了没遇到熟人就走了！

03:17等我将走完官湖绿道的爬升时候，接到了极北的电话说还在比克厂等我，有些吃惊刚才彼此都没看到！于是赶紧走完最后一点上坡，在石凳上等他们，此时瞌睡正浓，石凳都不敢坐了，生怕头撞地上去了，干脆躺到地上，可是一觉醒来还是没看到极北、小白猫、小于的影子，会不会到前面去了？就像比克厂一样错过！赶紧打电话，无奈几个电话过去，都是无法接听，我只好慢慢往前走了，走了几百米之后，突然听到了一阵噼里啪啦的脚步声！我朝着人群大喊了一声，小白猫说“终于追上你了”，四人再度汇合，一起走向终点，很快极北和小于又走前面去了！就在拐弯的下坡处，小白猫说腿酸走不动了，于是坐下拿出护膝把双腿套上才得以继续前进！看来追上极北他们是不可能了，于是我们两个慢慢的摇着往前走，每一个小坡，似乎都是考验！小白猫也开始犯困，我说你唱歌来听吧，小白猫拿出手机，选了几首音乐，唱了起来，音乐声感染着路过的人，大家似乎更有力量了！有的人也开始挣扎着跑了起来！可是一到上坡还是觉得费劲，也在一直询问还有多远，我也只好套用着望梅止渴的办法，来鼓舞士气！

04:50 终于走完官湖绿道，进入最后的冲刺了。小白猫童鞋又想休息了，我只好鼓励一下上完坡在休息，可是坡没上完她就坐到地上去了，几分钟之后站起都稍显费劲！导航提示之后最后一公里了，可是这多么的漫长和难熬！

05:09 到达迎宾路，提示只剩下最后500米了；可爱的小白猫童鞋已经不相信这个标示了，感觉每个标距都不可信，一公里怎么那么漫长！

过完红绿灯也不忘留个纪念，要把大鹏的图腾柱藏进百公里记忆

鹏飞路走了没多久又再次坐到了地上，我阻止都来不及，就在小猫童鞋休息的时候，LQW123骑着自行车回走了，去接他的伙伴去了！

05:40 顺利抵达终点大鹏广场，比计划晚了近5小时

此时天刚蒙蒙亮，草坪、台阶、地面都是躺尸的人；再也没了讲究，不在讲脸面、不在乎尊严，也许这样的场景只有每年一度的百公里才会出现，一年一次！

临近了崩溃的终点，还有一个人愿意背着你，就嫁了吧！

不参加百公里，你也许一生都遇不到

只要是块地，啥都不足为惧！这就是让人又爱又恨的百公里

如果走到终点，还有这么贴心的按摩，这个朋友是值得深交的

就在终点，小伙子向他心爱的姑娘求婚了，看姑娘这表情，我想这是没有悬念了

小白猫进去打卡，我这个空降兵就只好在外面寻觅一个栖息之地了

终于完成全程，为了百公里成人礼我们日夜兼程不眠不休

轨迹记录103公里，身边几个伙伴记录大致都是这个数，不是官方的97.8KM

终点来个合影，哎呀生面孔多

【活动实际状况】总得来说前面70公里单飞是比较快的，但是失去了乐趣；后面30公里结伴而行，速度虽慢却增添了更多的百公里回忆！

一觉醒来，天已经全亮，赶紧去公交站赶车去了

乘车从坪山赶到终点的tina,据说被猎鹰忽悠下撤了

【活动总结】

1. 有伙伴没调闹钟，导致其它伙伴起早赶晚---建议统一住店

2. 越野包稍小，导致一些关键物品装不下----换15L背包

3. 为了袜子快速风干挂在外面，却意外丢失，导致起泡加速---带牢靠的夹子夹住袜子
   

4. 集合点没细看，有些误导了大家---根据这次经历，如果官方报名成功集合点应该在信息学院，这样进入签到比较方面；如果官方报名失败则应该在大运中心公交站集合，到栏杆外合影就开走

5. 不懂穿了新鞋，脚板疼痛，导致在坪山体育馆被迫下撤---引以为戒，务必旧鞋

6. 前面70公里速度过快，与队伍其它伙伴间隔太远---降低速度，与大家走到一起

7. 百公里在4月举办，天气比较炎热，很多人出现了问题---建议官方改到3月

【百公里问题】每一年参加百公里的人可能都在变化，但是问题每年基本一致，当你找到解决这些问题的方法，再去走吧

top1：如何防止起泡和处理起泡---减震鞋子+速干加厚袜+神器ABC

top2：如何预防磨裆、磨大腿---速干运动内裤+凡士林

top3：体能是否足够，有无拉练---建议3次35公里拉练

top4：有没有制定合理的行走计划，我该在哪里补给、何时补给（饮食、饮水）---制定计划，明确补给点

top5：我的装备是否适应百公里---依照装备清单、结合自身情况购买

top6：路况是否提前熟悉，该如何合理的行走---提前熟悉线路，合理安排自己的配速

top7：行进中如何给肌肉减压、防止肌肉疲劳---依据拉伸教程

top8：如何防止大小腿抽筋---及时补盐、休息时拉伸

top9：如何保护自己脆弱的膝盖---护膝、下坡跑步姿势、膝盖肌肉锻炼

top10：如何让自己轻装简行---互相共用，合理补给

【特别感谢】

这次百公里顺利走完，感谢无数义工的付出；还要感谢晓晓在茶溪谷提供的补给，这对于当时饮水枯竭的我来说是极其重要的，没有那2瓶水，茶溪谷到叠翠湖这一段不会一路顺利！其次感谢蜗牛的无私付出，用自己的休息时间，给整个队伍无偿服务，免费发放鸡汤、西瓜、煎饼，温暖着这一群在报名失败的同学！最后感谢在洞背桥头服务的乐苗苗大姐和恒星兄弟，让我有种宾至如归的感觉，瞬间全身充满力量，让自己更有信心完成自己的计划，更忘不了首次见面的小于妹子的贴心按摩！

【写给大家】

百公里不是一项全民运动，是因为它的难度不是每一个人都能承受；如果要说百公里是一场全民盛会，那也并非不可，那就是百公里赋予的精神：安全、环保、自助，该下撤就下撤，懂得放弃。如果你觉得交了报名费就该享受保姆式的服务，那么不建议你参加百公里，因为到最后你一定会遇到这样那样的“坑”，有很多各种不满，会像怨妇一样到处发泄，大大降低你对于百公里的体验！

部分人在活动中抄近道，不听义工指挥横穿马路，甚至涉险翻越，违背了百公里公约，可能给自己带来危险，也可能会给百公里摸黑；少数的害群之马，可能会让百公里举办充满变数，甚至搁浅！

成年的百公里乱丢垃圾的现象大为改观，还是有少数人缺乏意识随意丢弃，希望您看到这种行为时可以提个醒，不再视而不见！只有绿色环保的百公里，才是驴子们渴望的百公里！

【写给自己】

百公里全程跑对身体还是有一定伤害的，明年估计不会参加了，或许会以自愿者的身份，也可能在某一处摄影，更有可能是陪着大家打打酱油，谈谈人生！明年的事，谁也说不准，说不定报名的时候有人邀约，我又去了，只不过会以更加健康的方式，去回味百公里曾经的酸甜苦辣！