前言：

继元旦从化百公里团战完胜之后，“百里王”开乐石又继续百公里探索之路。春节期间他单兵探寻罗浮百公里➕花都百公里，5天重装行走188km，孤身一人克服了各种艰难险阻👍👍罗浮百公里时机日趋成熟，清明期间团战大获全胜。而花都百公里，因里程远、路线连贯阻扰诸多，追求完美的开队其后又继续二探、三探、四探、五探，终于赶在五一前完成优化。但五一首战因天气突变（暴雨降温）➕疫情防控阻扰因素，第一梯队的伙伴坚持走了60多公里不得不下撤。五一未完之事，端午来个了断。为了顺利赶上公交接轨地铁，开队改变战略，从龙尾开始擒龙。

端午前后，五毒活跃，龙舟雨不断。“阳光雷雨循环交替”是主调，加上极度闷热、潮湿、湿滑，这种天气出行纯粹是自找虐。但总有风雨兼程的人儿，这次花百除了开队为首的重装队，还有兔子精的速穿队，以及瓜瓜组织的加油队！好不热闹，开队戏称我们勇士队是“前有埋伏后有追兵”。广州山友一家亲，有缘终会相遇。

（一）神秘的广州北部巨龙：花百

     花都区，地处广东省中部，广州市北部，东接从化区，南接白云区，西连佛山市三水区、南海区，北邻清远市清城区，有广州市“北大门”、“后花园”等美称。花都山野资源丰富，虽没有从化千米群峰的气势，但水库、奇石、溪流众多，纵横交错，别具特色，大名鼎鼎长达224.2公里的“北回归线上的足迹一醉美花都健身步道”便横亘其中，而花百的部分路段也与之重叠。

      广州花都城区登山徒步径百公里，以广州地铁【马鞍山公园】为起点，接驳花都城区公交车至起终点。它是一条超百公里户外登山徒步穿越线路，可以一次过打卡几乎所有花都北部山脉的户外景点：九龙潭、大峡谷、九龙湖畔五星营地、埔排嶂、鹩哥髻、蟾蜍石、傍山险路、乱石坡顶、鸡枕山绝壁、羊石顶、风树窝顶、高百丈、联丰村、一线天、吊龙山、茅輋村（花都海拔最高自然村）、天葵溪谷五星营地、王子山、天葵岭、牙英山、吊谷上棚顶、天龙溪、龙王古庙、芙蓉峰、花都天坑、旱窑顶、花都天池、伯公坳水库、盘古王、大石藏。

  详细攻略请参考开乐石写的游记：https://www.2bulu.com/mc/community/detail?id=75061852&type=1

（二）人物简介：擒龙六勇士

全程唯一一张合照，摄于天坛公园。为了充分表现山友身份和花都特色，背景ps为在埔排嶂俯瞰的九龙湖景🤣

从左到右分别为：Brian、深鲨、VV他爹、开乐石（领队）、番茄、阿录。

备注：开队、他爹、阿录、Brian是五一花百的F4，我和深鲨是从百的老战友。本来这次是集齐七龙珠出战的，可惜罗修临时有事退出，少了一名大厨😒

（三）端午龙舟水 花百再擒龙

Day0:披荆斩棘大石藏 拨雾终见烟霞亭

6月2日晚21:00，我们6人在马鞍山地铁C口集合，步行到百寿南路公交站换乘25路公交车，一路慢摇到达终点站【盘古王公园站】。

    22:01抵达牌坊，大家分秒必争，整理好装备准备开徒。看到登山杖我才想起忘带了，3月份刀峰三姐妹用过之后就没再用，平时轻装和越野跑也基本不用，开队和以往一样，拿出他的备用登山杖给了我。忘带登山杖，这是此行的第一个意外。欲知后事如何，请看后文分解。

   走完水泥路、机耕路，翻过铁皮门，开始深入密林。从大石藏到盘古王山顶的路是全程最野的，荆棘丛生，密林杂多，极易迷路。黑夜加上雨后，山路湿滑，雾气很大，头灯开到最亮也难穿透重重迷雾。好在这次的队友开路能力极强，每次遇到难分辨的路，深鲨和他爹总是一马当先，以身探路，有他们在，开队减负不少。我是标准路痴，加上走得慢，还要深鲨和他爹轮流在后面收队，惭愧。在密不透风的林子里不断穿梭着，大伙都大汗淋漓；虽然老天很给力，天气预报说的雨没有下，但大伙的鞋子还是或多或少湿了。万事开头难，把最难的这一段熬过去就好🙏

23:45抵达一个小平台，凉风习习，这里可以俯瞰狮岭镇的夜景，万家灯火也是一番风景！沿着悬崖边走了一会，再次切入密林地带，和密林荆棘继续厮杀，过了一座坟，开队说快到了，果不其然，很快回到康庄大道—景区石阶路。

1:20分抵达盘古王山顶的烟雨亭，亭子有两层，我在楼上扎帐，男队友们辛苦些，密集扎帐在楼下。深鲨扎营的地方刚好在楼梯下，加上有分隔墙，撞了好几次头，第二天头上还起了个包😂扎好帐篷已是半夜两点，开队交代了次早出发时间，大伙就纷纷入眠了，夜里隐约听到淅淅沥沥的雨声，还好有亭子可以扎营，不然湿帐篷又增重不少…

Day1: 福源之水天龙溪,天龙之水天上来

行程：烟雨亭➡️伯公坳水库️️➡️天池➡️旱窑顶迎客松➡️天坑➡️芙蓉峰➡️龙王古庙➡️天坛公园天龙溪瀑布➡️吊古上棚顶➡️编号132A吊桩处平台（备用营地）

凌晨5点多，已有游客上山，还有人大喊大叫，大伙从美梦中被唤醒，于是干脆起床吃早餐收帐。6:45分，我们提前出发，开始往伯公坳水库方向走。雨后烟雾缭绕，一路都是粉红色的山稔花，开得甚是美丽！一步一景，很快进入笔直挺拔的桉树地带。先是下一个深V下到溪谷，再爬上对面的超长陡坡，远观壮哉，垂直纵深感极强，大伙却跃跃欲试，果然是勇者无畏啊！爬上大V，路况转好，我们在机耕路休整加餐，他爹换上他的招牌拖鞋，阿录则换上了凉鞋。走着走着，他爹突然踉跄一下，还好急刹住车没摔倒。雨后石级路青苔斑驳，机耕路泥沙淤积，他爹穿的普通拖鞋不防滑，频频给他增加滑倒风险。他爹的拖鞋退化，这是此行的第二个意外。准备下到伯公坳水库的平台处，突然下起倾盆大雨。就我和深鲨及时撑了伞，其他伙伴无惧风雨继续大步前行。经过这一场雨，我的鞋子也湿了，原来防水袜防水功能只有4小时。沿着蜿蜒曲折的盘山公路走了几公里，再次切入林间小径。

伯公坳水库

10:24分抵达第一个补给点【芙蓉十二窝农庄】。这里可以补自来水，烧水壶极慢，老板翻了仓库也只有5瓶农夫山泉。开队让我们在此解决午餐，尽情休整补好水再开干。依旧是快过期的山之厨，居然是番茄鸡蛋，难得开队给它打call，必须满足📷Big Surprise，深鲨拿出2个大苹果🍎切好分给大家，幸福感满满，瞬间满血复活😌

吃饱喝足继续出发，12:00抵达传说中的“天池”，在这里一一装完13和马叉照才尽兴离开。紧接着来到乱石坡，雨后石头湿滑，需手脚并用，安全通过。爬上乱石坡，来到旱窑顶。开队说这的迎客松是经典，深鲨和阿录一一在此留念。13:33分，我们来到美丽的天坑。碧玉一般的蓝绿色水面平静而又优雅，像一块巨大的翡翠镶嵌在大山的怀抱间。宛如一颗爱心，又似一滴💧

天池

开队

阿录

Brian

深鲨与迎客松

天坑

午后，气温回升，走在密不透风的林子里，更是极度闷热，可谓汗如雨下。偶尔下一阵雨，也被炙热的空气瞬间烘干🔥出发前一天画花神不知鬼不觉被蜂咬了，大腿又红又肿，吃了抗过敏药，又困又累，越走越觉得千斤重，上坡完全使不上劲。但花都的山主要特点就是无数个V，不断上坡下坡，每上一个顶起码7-8个V，爬到没脾气啊😫正值五毒出没的季节，🦟、🐝、🐜、🐛、🕷️全来凑热闹。开队打头阵，饱受蜘蛛网和毛毛虫毒害，身上起了很多包，还好及时擦了风油精，但那种火辣辣的滋味着实难受。继续挥洒汗水奋战，无数次上坡下坡，终于过了芙蓉峰，很快就到补给点【天坛公园】。本想强撑着一口气干上去，无奈最后一个绝望坡实在爬不动了，找了棵树想靠会再走。观察入微的深鲨说吃点东西才有力气走，边说边从包里拿出鸡蛋🥚、宝矿力和果干给我吃。特别感谢深鲨，一路默默走最后面给我帮助。我爬坡慢，但他从来不催，总是耐心温和地说按自己节奏走就好，不要追赶前队。实力强悍的他，明明可以走很快，为了团队甘愿走最后，感谢你的付出和帮助🤝

果干和宝矿力下肚，体能恢复一些，继续爬坡。走了不一会就看到开队在林子前方安静地等着我们，那一刻感觉很温暖。原来他让前队先到天坛公园补给，估计看出我走累了，时不时说快到了，16:16分抵达天坛公园。这的小卖部补给十分充足，还有方便面🍜和各种零食，开队昨晚没睡好吃了个水果罐头就趴在桌上闭目养神了，难得有时间，我们几个都吃了泡面。我还吃了一个豆腐花和2瓶果汁，每到一个补给点我都会疯狂吃吃喝喝，这是行走的精支！熙熙攘攘人来人往的天坛公园，开队的美梦始终没能如愿，17:00不到就被吵醒了。在天坛正中央拍了此行唯一一张合照，继续往天龙溪出发。开队想赶在天黑前带我们去看壮观的天龙溪瀑布群，彷佛冥冥之中自有天意，我们如愿见到美丽的天龙溪。越往高处走瀑布越庞大壮观，空气清新怡人，溪流清澈见底，瀑布飞流直下，大有“天龙之水天上来”之势。打卡完著名的天龙溪，又开始苦逼的夜战了😔

天坛公园合照

黑夜来临，在密不透风的林子里穿梭，还是忍不住汗如雨下。沿着石阶无数次上上下下，走得崩溃，最怕走这种路了，老腿伤不起啊。离预计的目的营地还好远，起码10km以上，欲哭无泪，只能硬着头皮强撑着😭走到腿麻脑子发脹，突然听到开队说先到备用营地看看大家状态再决定是否继续走。21:15分到达编号132A的吊桩处平台，开队当机立断做了一个英明的决定：就地扎营，明早5点再出发🙌我实在累垮了，重装第一天是最辛苦的，身体还没适应这种高负荷，疲累是最好的安眠药，搭好帐大伙都秒睡。中间下了两三阵短暂的及时雨降温，感谢老天爷的眷顾，一夜好眠体能恢复不少。

Day2:奇石峭壁三山线 西部峡谷一线天

行程：牙英山➡️天葵岭➡️王子山️️➡️天葵溪谷五星营地➡️茅豐村➡️吊龙山➡️雁鹰湖➡️一线天➡️联丰村➡️高百丈

4:50分，我们正忙着收帐篷时，突然听到有声响，原来是兔子精的速穿队（兔子精、江坚、胡杨、无名、吴马）到了。她们昨日下午才出发，通宵夜袭，真心佩服她们的毅力和勇气👍山友一家亲，异地相逢更倍感亲切，一起拍了合照后她们又匆匆赶路了。

5:00我们也整点出发，开始撸花都毕业线三山线。第一登是花都第一峰【牙英山】，海拔581米，它与王子山南北呼应，原名崖鹰山，因崖壁嶙峋，没有路可登峰顶，只有老鹰才能飞上去，所以叫崖鹰山。在迷雾笼罩中爬完一坡又一坡，6:39分登顶牙英山打卡。在山上享受了一会免费“空调”，急降来到第一天的目的营地—凉亭。开队先带我们去取水，水源是阿录之前探路无意中发现的，路况比较野，但很有绿野仙踪的感觉，老树虬枝，怪石嶙峋，给人一种苍凉肃静之感。水源还算干净，在这里喝水喝到饱，洗了脸又洗了衣服，舒服呀～爬完坡回到凉亭，卸包冲顶【天葵岭】！不用负重实在太幸福了，刷刷刷就冲顶了，在天葵岭顶上还依稀听到速穿队的呐喊声。开队虽然来过了，但依然坚持和我们一起登顶，或许是对他的嘉奖，他一到顶厚重的云雾随即散去，幻化成缥缈的云海，远处的山脉隐约能看到轮廓，太幸运了，大赞！

重装队&速穿队

花都第一峰【牙英山】

姜花

天葵岭

雨后杨梅掉了一地

爱吃杨梅的Brian

回到凉亭重新上包，向王子山前进。在一处林子里卸下包，开队带我们穿到机耕路，在一个断崖处重新切入丛林，爬上大陡坡离目的地不远也。王子山属于大瑶山脉，林木苍翠，山势巍峨，海拔572米，是花都区第二高峰；山上有风化的岩石，崖壁嶙峋，有一小段攀岩路段需手脚并用，但风景一流，大有“山至高处人为峰，海到尽头天是岸”的气势！山顶还有玛尼堆，和以往一样在上面堆3块石头，拉回神游的魂，准备下山啦。开队有一支登山杖的杖尖断了，下坡苔藓路湿滑更费劲了，实在过意不去，但我知道以他的性格就算我把登山杖还他他也不会接受，后面为了安全起见，他不得不改为单杖行进。🥺

王子山入山口

王子山攀岩路段

登顶王子山

    9:46分全员平安回到原处上包，开队采取深鲨的建议，改走机耕路下，走了一段开队准备切回天葵溪谷营地的入口。夏天杂草疯长，开队费了不少精力才找到那个隐匿的入口。杂草丛生，为了找溪谷入口，开队差点掉溪里了，还好他爹及时把他拉起，这是此行的第3个意外。所幸每次都能逢凶化吉，在密林里披荆斩棘，下到河谷，水流湍急，每过一条河都要十分小心，石头实在太滑了。开队想绕开水路，无奈往高处走也是密林丛生，实在很难杀出一条好路，只能重新折回水路，小心经过一道道樵石急流，终于在10:36分抵达溪谷营地。在小溪边洗把脸精神一下，继续爬坡穿林子。这一带毛毛虫极多，黑身白毛型，又大又肥，几乎每一棵树上都有，还有吊在半空中的，实在触目惊心，这一路鸡皮疙瘩没停过，下坡丝毫不敢分神，树都不敢抓😰在心里默默数了下，从今早至今已经爬了20+个坡😞，坑爹的花百，就是骗人爬坡拉练的😤爬到绝望那种☹与各大V坡奋战一个多小时，12:00终于下到机耕路，离补给点不远了。

溪谷营地的标志树🌲

康庄大道脚下生风，12:19分抵达王子农庄。幸福的一刻又到了，各种吃吃喝喝，葛优瘫，洗刷刷，尽情放纵自我。吃饱喝足还蹭了隔壁桌小姐姐的红茶，后面好几公里水泥路➕机耕路日光浴是少不了的，得提提神才行。趁着有阳光，我干脆把洗好的衣服裤子搭在背包外面晒。他爹和阿录又换鞋了，走着走着，切入土路时，因泥沙淤积他爹拖鞋突然打滑，没想到这一滑导致他后面膝盖疼痛后半程艰难前行，他爹的膝盖拉伤，这是此行的第4个意外。

茅豐村的变色龙

15:35分在茅丰亭休整期间，开队给他爹膝盖喷了云南白药。重新切入闷不透风的林子，然后又是上上下下，大约10个V坡，16:18分抵达采石场。下完大陡坡，17:30分回到康庄大道。从雁鹰湖到一线天要走好几公里水泥路，大伙又换上便鞋，我只带了溯溪鞋，但又觉得鞋底太薄走平路也一样脚板痛便没换。最厉害的当属Brian，脚起水泡还能脱鞋子走，问他觉不觉得痛，他答没感觉。这些神兽啊，实在太厉害了👍过了美丽的联丰村，穿过梯面中学绿道，进入新晋网红—西部峡谷公路“一线天”地带。

雁鹰湖

水上游艇

联丰村

梯面中学绿道

曲曲绕绕的公路别有一番风韵

这里以前是一个废弃的采石场

经过大自然的洗礼

山顶的水塘与炸开的道路形成了

绝美西方峡谷风格

这也是一线天名字的来源

这里也极似“独库公路”风

有“广州版独库公路”的美誉

18:18分到达梯面的【山水豆腐花总经销】店补给，开队探路时在此和老板结识，老板朴实心善，卖的东西都是平民价，还专摩给我们送了6个18元的烧肉盒饭🍱！太感激，这是我们这两天来吃的第一顿饭呢。在这里饱餐了一顿，席间开爸又不厌其烦跟我们交代道：明天除了终点全程没有小卖部，功能饮料和吃的能背都带上。深鲨买了一大只王老吉，他爹买了大沙士和糯米糍，我则买了牛奶和豆腐花，阿录还买了雪糕路上吃。吃饱喝足继续赶路，沿着台阶拾级而上，夜色静如水，萤火虫飞舞，甚是美丽。21:10在百丈禅寺装水，再上上下下几个台阶路，22:05分抵达营地。大伙各自扎营，处理水泡、涂凡士林预防磨裆等问题😔我本以为这晚会很好睡，殊不知一停下来就全身痛，肿胀的左腿泡了两日水，也是胀痛难忍，一夜辗转反侧，迷迷糊糊听到下了一小阵雨，也分不清是梦境还是现实。

烧肉饭

百丈禅寺

Day3:命悬一线羊石顶 酷暑魂断了哥髻

行程：羊石顶➡️鸡枕山绝壁➡️傍山险路➡️蟾蜍石➡️鹩哥髻➡️埔排嶂➡️九龙湖畔五星营地➡️大峡谷➡️九龙潭

今天是行程的最后一天，却也是里程最长的一天。他爹脚痛了一晚没睡好，但仍坚持着，他和开队说自己先走一段，如果脚痛受不了就下撤。这一段路五一他走过，开队才放心让他先行一步。依旧是5点出发，第一站是羊石顶。坡又长又陡，幸好有微弱的风助力，倒也爬得得心应手，6:55登顶标识塔。下到平台吃早餐，这时Brian收到他爹发的微信：下羊石顶的路绳危险，刚他拉绳子下山时绳子突然断了，幸好他及时刹住脚！这是此行的第5个意外！真是菩萨保佑，一定是他爹做了不少好事，才能逢凶化吉。也多亏他爹及时通知我们，后面我们下羊石顶的陡崖才能全身而退，为了安全起见，开队他们干脆把松脱的那段路绳扯下来，免得后面的山友不知情拉绳导致坠崖。

过了羊石顶，需走几公里盘山公路，以上坡为主，中途休整加餐，再爬几个坡来到鸡枕山绝壁的观景平台。开队说需攀爬断崖才能上去，比较危险⚠️拐了个弯，突然听到他爹喊我们，开队事先已让Brian发信息告知他先到蟾蜍石的位置等我们，因为后面的路他爹也没走过。这下妥了，大伙一起走有个照应。中午开队带我们到一个大潭子补水午餐，在这里美滋滋休整了半个小时。

过了正午酷热难耐，开队带我们切入有登山健身步道美誉的“傍山险路”，其实都是密林，开队吐槽说才一个月，野草起码长了几米长，在林子里拱了3个吊桩的距离才回到大路。开队坚持要带我们去打卡蟾蜍石水库，据说这是招财转运的好地方，必须沾沾灵气！装完13继续赶路，沿途经过一个农家，在那蹭了山泉水和茶水，开始往了哥髻方向前进。

水源

伤痕累累的开路先锋😰

下蟾蜍石水库

蟾蜍石水库

山泉水基地

了哥髻，位于花都东北部，因山形似鹩哥之冠而得名。山顶有有许多奇石怪岩，相传是文曲、武魁两位仙人在此下棋、舞剑而成。2021年3月广州户外推出这条线时，我便第一时间报名，当时觉得山头并不高，轻轻松松便登顶了。唯一的印象是暴晒，这次也没特别重视它。没想到这座山最后把我击垮了，或许是我没有敬畏它因此受到了惩罚。午后在闷热的林间兜兜转转翻越无数石台阶，我已腿沉如千斤重，台阶路一向是我的致命伤。下了一阵雨更闷热了，中途休息时开队还给了一支能量胶给我。吃完来到暴晒无任何遮挡的连环陡坡，虽然撑着伞，我还是走崩溃了，中间找了块大石头往头上淋水才稍微缓解一些，艰难行进，确切地说应该是龟速挪动，深鲨一路给我打气，不紧不慢跟在我后面，感觉过了一个世纪之久，我才到达山顶的巨石。开队他们已在切入埔排嶂的林子里等了我许久，他爹怕我中暑递了十滴水给我喝，但我一看到药水就反胃，什么都不想吃。休息了一会继续往埔排嶂走，这一段基本都在林子里穿梭，阴凉的地方我才慢慢缓过来，估计能量胶也发挥作用了。登上第二个山头埔排嶂，在这里可以俯瞰九龙湖，开队坚持要拍一张原班人马故地重游，美称“花百F4”（开乐石，阿录，Brian，他爹）。从这里开始一路下坡，山溪流水涓涓，松林阵阵清风，大伙脚下生风。

2021年了哥髻三人行

17:26分到达九龙湖畔，傍晚时分湖面碧波荡漾，烟波浩淼，水深而辽阔，湖水清冽，我们环湖而行，感受九龙湖的碧水清波。

过了九龙湖，重新切回大路。先走几公里水泥路，穿过桥底和桥洞，再切入九龙潭的徒步步道。又是上上下下，最要命的是最后的火焰山，还下起了雨，翻过一个又一个黄土高坡，我感觉自己已经走到没知觉，甚至三观崩溃，不想说话，只想早点结束这种崩溃状态。20:30分到达惠百福商店，花百擒龙收官之战正式结束🔚过程中的酸甜苦辣，只有走过的人才知道。第一次虐到体无完肤，这估计是我走过最虐的百公里。

结语：户外之路阻且长，心中有数才出发

    花百，是继从百之后又一条别具山野特色的百公里线路，它涵盖多种不同地貌，乱石坡、水渠、断崖、溪谷、密林、大峡谷、火焰山，重装挑战花都户外毕业线“三山线”，经过绝美的天龙溪瀑布群、天池天坑、一线天、九龙潭，途中经过各种碧潭、水库。一次性挑战成功，不仅是意志力的极大挑战，多地形重装徒步露营技巧也将得到极大的提升！

  诚如路线开创者开乐石所说：这是一条性价比极高的路线，可虐可休闲。130km分4-5天完成，徒步赏景两不误；也可分开打卡，比如三山线一日穿、蟾蜍石水库徒步泡潭、了哥髻埔排嶂连穿、天龙溪观瀑赏花等，都是值得一去的好地方。感谢一路同甘共苦的伙伴：开队、深鲨、阿录、他爹、Brian，感恩花都大山的眷顾和庇护，感谢每一次徒步过程中的反思和成长。未来我会脚踏实地坚持训练，心中有数才出发。

   旅途中的困厄和风雨、艰难与波折，永远具有一种无法预知的魅力，是旅途中另外一道无形的风景。正如开乐石说所说，只有虐过才知道生活的不易和幸福。每一次长途跋涉后才明白，我们历经艰辛想寻觅的本真，其实就在身边。只是，我们总要走那么远的弯路，才发觉幸福从未远去。这些弯路与挫折，只是为了让自己看看，路上的你是多么的美…