徒步路线（爬升约1300m ）：
a：雨崩上村（h3228m）—南宗垭口（h3880m，可看日出）—原始森林—山脊线—360°草甸平台（h4500m）
b：雨崩上村（h3228m）—原始森林（h3970m，垂直爬升700m）—山脊线—360°草甸平台（h4500m）

去程+返程三种方案：
A:a+a约17 km
B:b+a约14.5km
C:b+b约11km
A路线走的人最多，B路线次之，C路线人最少。
三种方案怎么选择依个人情况而定，注意原始森林横切段的路线不是很清晰，其中一些路段需要手脚并用。

徒步简述（B路线）：
早上7：20离开客栈，出了上雨崩村直接进入原始森林。
9：35开始下雪，9：50走出森林横切部分，即a、b两条线路的交汇点，共计2.5km，耗时2小时30分钟。
由此处开始路线清晰可见，路面上有一层薄雪，透过森林也可以看到雪山。
一路上下着小雪，能见度越来越差，11：20抵达山顶草甸，气温低，风大，周围都是雾。我在山顶待了2小时30分钟，在这期间天气时不时有所好转，但始终没有看到雪山的全貌。13：50开始下山，在山脊线有遇到几个上山的人。
13：20抵达木门，在此处拍了一段神女峰的延时视频，15：40离开木门。
16：10到了雨崩户外徒步营地，17：00回到客栈。

装备清单：
冲锋衣，速干衣、裤，防滑、透气徒步鞋，护膝，登山杖，登山手套，头灯、魔术头巾、遮阳帽、遮阳镜、防晒霜，冰爪、雪套，充电宝，急救药品等。

Tips：
1.虫草线属未开发路线，以土路小道为主，爬升约1300m，路程略长，难度略大，中途也没有饮食补给点，建议结伴前往，准备一天时间，当天尽早启程，早去方能早回，出发前带好足够的饮食。如果体力较弱或是想节约时间，可以先乘坐越野车到南宗垭口，150元/人，车程约15分钟，越野车联系方式可以咨询客栈老板。
2.出发前留意近几天天气情况，尽可能选择好天气，注意山顶的天气和雨崩村的天气有一些偏差。
3.徒步期间可能会出现手机没有网络的情况，建议出发前下载好离线轨迹，网上轨迹较多，有些轨迹并没有到虫草线终点，注意山顶是一个开阔的360°视角的草甸平地。抵达终点后要留有足够的下山时间，夜晚山上风大、气温低，尽可能在15：00前下山。
4.观赏神女峰木门的位置在a线路，如果想特意在此打卡，建议去程走这条线路，下午木门是背光。
5.爱护大自然，徒步期间请勿随意丢垃圾，随身携带垃圾袋。