前言

这里不仅是户外爱好者的天堂

更是众多佛教信徒的朝拜圣地

它完美地将自然地貌

与佛教文化融为一体

成为持续千年的佛教文化中心

五台山|一半佛国，一半山野

①地理位置：五台山位于山西省五台县，与恒山、太行山连续，由一系列大山和群峰组成。它地质古老，地貌奇特。《名山志》记载：“五台山五峰耸立，高出云表，山顶无林木，有如垒土之台，故曰五台。”又因山上气候多寒，盛夏仍不见炎暑，故又称清凉山。由东台望海峰、西台挂月峰、南台锦绣峰、北台叶斗峰、中台翠岩峰组成，五座台顶上分别供奉着文殊菩萨的五个法身，又称五方文殊。

②人文历史：五台山是中国佛教名山之首，称为“金五台”，为“智慧第一”文殊菩萨的道场。2004年，五台山被评为中华十大名山 。2009年6月，五台山被列入世界文化遗产 。

五台山保存有东亚乃至世界现存最庞大的佛教古建筑群，享有“佛国”盛誉。据历史记载，五台山曾拥有360座寺庙，虽然在历史的变迁中，许多寺庙已经消失在岁月的长河中，但至今仍保存着北魏、唐、宋、元、明、清等朝代的寺庙建筑68处，国家级重点文物保护单位13处，唐代以来的佛像造像146000余尊。这些寺庙不仅是佛教文化的瑰宝，也是中华文明的珍贵遗产。

五台山作为汉传佛教与藏传佛教共存共荣的圣地，在佛教界享有极高的声誉。汉传佛教以显通寺、塔院寺等为代表，藏传佛教则以菩萨顶、罗睺寺、五爷庙等为代表。其中，显通寺、塔院寺、菩萨顶、罗睺寺、殊像寺是五台山的五大禅林。

五台山十大青庙为：显通寺、塔院寺、殊像寺、广宗寺、圆照寺、碧山寺、南山寺、金阁寺、永安寺、灵境寺。
五台山十大黄庙为：罗睺寺、台麓寺、寿宁寺、三泉寺、万寿寺、七佛寺、般若寺（金刚窟）、善财洞、普庵寺、涌泉寺。

③自然风光：五台山有五大奇景—东台观日出，北台履冰雪，中台瞻佛光，西台揽明月，南台赏山花。整条路线风光秀丽，高山草甸、花海、森林、云海、日出、日落等都有机会观看。

五台山朝台，一场五百年的修行

五台山朝台，是中国十大经典徒步线路，也是一条充满极致风光和美好祝愿的朝圣之路。千百年来，
吸引着无数徒步爱好者和佛教善男信女们为之不远千里，翻山越岭。

朝台，就是上到五台山的五个台顶去朝拜，靠双脚走遍山川小路，走过每一个台顶及山顶寺庙，拜过五个台顶的文殊菩萨。

目前主要有两种方式，顺朝和逆朝。无论是顺时针还是逆时针，朝台路上都无技术路段，线路成熟，强度适中，安全可控，沿途有寺庙补给，且有车道，遇到紧急情况可坐车下撤，路况主要以林间小径、草坡、松林、砂石路、碎石路、石板路、水泥路和台阶路为主。

（一）逆时针朝台

最经典也最受山友欢迎，里程50-58公里不等，累计爬升约2000米。行走路线为：鸿门岩－东台－鸿门岩－北台－澡浴池－中台－西台－吉祥寺－狮子窝－金阁寺－南台－佛母洞－佛母洞停车场，最后回到台怀镇。一般2天或两天半即可完成，也有越野爱好者或强驴一天完成。

（二）顺时针朝台

强度较大，有多种走法，里程70－84公里不等，累计爬升接近4000米。行走路线为环形，目前常见的有3种走法。
①白云寺-佛母洞方向：鸿门岩－东台—护银沟—黄土咀村-白云寺－佛母洞—南台－大南庄—金阁寺—狮子窝－西台－中台－澡浴池寺—北台－鸿门岩。

②宽滩村方向：鸿门岩－东台—护银沟－黄土咀村—宽滩村—南台－大南庄—清凉寺—般若寺—狮子窝－吉祥寺—西台－中台－澡浴池寺—北台－鸿门岩。

③九台穿越：体能强悍的山友除了经典五台穿越还会走大黄尖（古北台）、插旗台、古气象台和古南台，总里程约91-100公里，累计爬升约5000米。行走路线为：鸿门岩－东台—白云寺－佛母洞—南台－古气象台—古南台—大南庄—金阁寺—狮子窝－西台－中台－澡浴池寺—插旗台—大东沟村—古北台—北台－鸿门岩。（去古北台有近20km无补给，路况差，路迹不明显，需穿越密林开路等，容易迷失，一般山友建议走五台再加古南台即可）

时间安排：

朝台是北方山友很喜欢的拉练小长线，徒步大咖或越野跑者一天内可完成，也有不少体能强悍的山友两日完成，但更适合大众且能兼顾寺庙祈福的行程是3天。

①一日朝台：多为越野跑者或户外强驴，具备强大的体能和可控的速度 ，有丰富的夜路经验。

②两日朝台：强度主要集中在第一天，38-40k左右，建议提前一晚到东台挂单，看完日出早点出发避免走夜路，第一天可以选择在南台或大南庄住宿。

③三日朝台：每天行走25公里左右，有充足的时间沿途拍照和游览寺庙，且每天到达住宿的时间早，可以拍日落和星空，也有足够的时间休息恢复体能。个人推荐第一天住宽滩村韩大姐农家乐，第二天住吉祥寺，有双标和独立洗浴。

季节选择：

五台山朝台一年四季均可，一般端午节到国庆期间为最佳徒步时间，夏秋（6-9月）季是徒步的最美季节。山上天气变化莫测，夏季经常会有雷雨，冬季大风、雪厚、气温可低至-30℃，大风是五台山的常客，冬季和初春朝台，尤为艰苦，需要面对肆虐的狂风和严寒天气，如在此时间前往，需要做好充足的准备。

远赴冰雪圣地崇礼，说走就走的大朝台

临近崇礼越野赛出发前的某一天，买火车票时突然灵光一闪，原来崇礼离北京很近，而北京过去五台山也不远！原本今年计划和老弟8月带妈子去五台山朝拜，无奈暑假妈子带娃走不开，在杭州工作的老弟体谅我舟车劳顿，于是便提前请假和我在砂河镇会合，一起大五朝台。

不得不说一切都是最好的安排，因为年前脚受伤间断休养了半年，所以这次崇礼越野赛我只报了50km双人组，和阿醒组成“广州小白龙战队”。短距离基本不用休息，便可无缝连接后面70km+的大五朝台。

崇礼真的是超级避暑圣地，必须为它打call！恒温20°C的夏天，跑起来真是太惬意了，瞬间打通全身奇经八脉，感冒也好得七七八八。天气巴适，风景一流，补给给力，下次还来！至于168k还是100k，就看机缘吧。

朝台之路，20°C的夏天不要太爽了

Day1：风里来雨里去，也无风雨也无晴

行程：五台山火车站-鸿门岩-东台-护银沟-静音寺-宽滩村韩大姐民宿，徒步26km ，↑1000，↓1800。

凌晨4：44分抵达五台山火车站，先去回程预订的云顶宾馆寄存越野装备，再到慕岸商务酒店和老弟会合。出发前提前约了5点的顺风车，热心肠的师傅不仅答应延迟到5：30分出发，也没多收费，人均37元。砂河镇到起点鸿门岩距离35km，盘山路较多，需要40分钟左右车程，可以拼车也可以坐大巴车，据说4：30和6：30各有一班车。

砂河镇镇子不大，但各式宾馆和餐馆云集，还有足浴店等，消费也不高。地道小吃款式不多，基本以面食为主，面地道又有劲道，不过偏咸。

6：16分抵达起点鸿门岩，事先查过天气，虽不理想（2天下雨+1天阴转晴），但只要不是极端天气，还是想赌一回云海。大雾弥漫，斜风细雨，我和老弟披上冲锋衣，开始朝台之路。虽然是非周末，路上也不少徒步的山友和旅游团，果然夏天是五台山的旅游旺季！大家互相打招呼，往东台行进。鸿门岩到东台距离2公里不到，爬升平缓，一般半小时可以抵达。

东台望海峰，海拔2796米。建有望海寺，供奉聪明文殊菩萨。东台日出是五台山的一大自然景观，每当旭日初升，霞光万道，静谧的望海寺完全沉浸在一片云山雾海之中，配上浑厚的晨钟声，愈发显得庄严肃穆。赵朴初先生曾作《忆江南》为赞：东台顶，盛夏尚批裘，天着霞衣迎日出；峰腾云海作舟浮，朝气满神州。

△天晴时的东台顶

△转自华哥

△上年冬朝拍的东台日出

东台大雾弥漫，能见度差，啥都看不到，我和老弟到每间殿堂顶礼叩拜完毕便继续出发。这是我第三次顺朝，老弟几年前走过一次逆朝，这是他第一次顺朝。而东台到护银沟这一段山脊，既是逆朝缺少的绝美风光，也是顺朝最考验人心的一段！可谓望山跑死马，路程长达十八公里，且沿途没补给，基本以延绵不绝的绝美山脊线和遮阴的松林树林为主。

△冬朝拍的美丽山脊线

东台下来的山脊，蜿蜒起伏，势如游龙，是朝台最美的一段！特别是夏天，到处绿意盎然，细草杂花将这一片绿油油的原野点缀得五彩缤纷，犹铺锦然。

如花在野，是生命最好的样子。野罂粟开得热烈却又不失温柔，微风吹来，恍若一只只黄蝴蝶在飞舞；窄叶蓝盆花精巧别致，蓝的深邃，粉的妩媚，白的素雅，整个花序酷似一只袖珍的花篮，随风摇曳，花影攒动，香气袭人；而蓝紫色的草地老鹳草和翠雀花，那一抹独特的蓝点缀着无边的绿意。

△奇花异草，犹铺锦然

△大草原的蓝精灵——翠雀花

下到华坪垭口的土地庙，开始沿右边的山脊线走。这段山脊起起伏伏，不断上坡下坡，雨淅淅沥沥下个不停，路越来越泥泞，每一次下坡都是一大考验。

这次有点始料不及，上一年冬朝只记得这一路一马平川，可谓高速路段。没想到雨后变得丝滑无比，特别是松林和灌木林，泥浆混合着牛粪，踩s感爆棚，老弟穿的是普通鞋，这十几公里走得很崩溃。怪姐没特别叮嘱，这鞋子让老弟吃尽苦头😣

△雨雾缭绕的护银沟垭口

护银沟垭口右转是一片宽阔舒适的松林，之后右拐下一个陡峭的碎砂石陡坡，雨后特别湿滑，每一步都需特别小心。这里可以俯瞰护银沟村，远望静音寺。

夏天的沙棘果是绿色的，秋天果子成熟时呈橙黄色，可直接食用。沙棘汁口感酸甜，性温，富含维生素、β-胡萝卜素，健脾养胃、止咳化痰、活血散淤。

△远望护银沟村

△下护银沟的长陡坡

原来这一段有溪流，记得去年冬朝时这里是冰河床，萧导还在这玩起了滑滑梯，南方的孩子对雪总是无限憧憬啊！

下完最后一个陡坡，顺利来到护银沟村。从这里到宽滩村，要走8km水泥路（可以坐车20元左右）。淋了一天雨，又冷又饿，拜完静音寺的龙王庙，师兄告诉我们前面有客堂可以补水。来到客堂，一位和蔼敦厚的师父走出来问我们吃饭没有，我们礼貌回答在路上吃了干粮，不一会师父端出两大盆杂粮让我们吃点，并问有没其他需要，他3点半有午课。看我有点发抖，又给我保温杯装了温蜂蜜水。感动满怀，急忙谢过师父，很想跟着师父去上午课，无奈全身湿透鞋子都是泥巴，只能去下一个寺庙再补上。许是感冒未痊愈， 穿着越野冲锋衣还觉得冷，在山上懒得穿雨衣，后面是压马路，可以撑伞，换上羽绒服终于暖和了。

△静音寺师父做的豆沙包、土豆和番薯，暖到心里

△前往宽滩村漫长的水泥路，走到犯困啊！

走着走着雨停了，四点半抵达宽滩村韩大姐民宿。虽是旧民房，但主人家布置得很漂亮。有双标房间、洗浴室、小院子、厨房，基本的设施都很齐全，这个住宿条件简直完美！最难得的是洗刷好的衣服鞋子，大叔在火炕上方挂了条绳子帮我们一一烘干，“光荣之家”的名号实至名归，在这里感受到家一般的温暖！韩大姐一家人不仅热心细心，做的饭菜也忒好吃，必须高调给她打call😊

△“光荣之家”韩大姐民宿

吃饱喝足，时间尚早，难得和同住的几位山友一起喝茶畅谈，大家相谈甚欢。来自潮汕的亲子一家三口给我印象最深，十岁的孩子特别坚强，今天这种天气和路况任谁都会走得崩溃，但这个乐观的孩子还能一路给父母打气👍席间大哥说膝盖痛，老弟是针灸名医，随身带了针和膏药，刚好派上用场。一家人一起朝台难能可贵，愿每个人都能功德圆满！

Day2：缘聚南台普济寺，圆梦古南台金阁寺

行程：宽滩村-南台-古南台-大南庄-金阁寺-天盆寺-莲花寺-狮子窝-吉祥寺，徒步26km，↑1400。

北方的夏天5点就天亮了，睡前查天气显示下雨便没抱什么期待。朦胧中突然听老弟喊了一声，天转晴要出太阳了！半信半疑往窗外一看，云彩已被晕染成橙黄，激动得从床上弹起，出门往屋顶冲，看日出啦！

△文殊菩萨说：昨天淋了一天雨，今天让你们看看日出吧。

看完日出，简单拉伸，和韩大姐他们道别，往南台出发。从宽滩村到南台，仅有4公里路，爬升700米。如果是第一天连着走，是个不小的挑战，上一年冬朝时这一段差点走崩，如若第二天走就完全无压力了。

这一段高山草甸足以媲美新疆阿勒泰，成群的牛羊悠然自得，在山腰间缓缓漫步，远山如黛，云海升腾，勾勒出一幅灵气动人的绝美画卷。

去往南台的林间小道上，五彩经幡在微风中轻轻飘扬，像是自然的乐章在耳边回响。阳光透过密集的林间，洒下斑驳陆离的光影，细碎的光点跳跃在湿润的青苔上，仿佛是大自然最精致的装饰。每一面经幡都承载着祈愿和祝福，绚丽的色彩在绿意盎然的背景下显得格外动人，让人沉醉于这份宁静与美好之中。

△自助补给点

南台又称“锦绣峰”，海拔2485米。远望山形，犹如骏马静卧。五台山其他四台为起伏连绵的一脉，唯有南台别为一峰，孤立耸峙。因夏秋之际山上一派山花烂漫的景象，所以又名仙花山。

普济寺，内供智慧文殊，是隋文帝诏令始建，宋代重建时名为普济寺。由于鲜为后代改建翻修，而较为完整地保留了其原有的历史风貌，并作为五大台顶寺院中的代表，荣列世界文化遗产名录。

寺内三间前殿，供脱纱弥勒佛，正殿为五方文殊殿，殿前有文殊画像碑。后殿三间石窑洞中，内供“一佛二菩萨”石雕佛像，其中的石雕普贤雕工细腻，当为宋元遗物。现在的主要建筑是三佛殿和后殿，三佛殿内主供横三世佛，后殿主供佛相庄严的智慧文殊。


智慧文殊代表着智慧和学识，象征着洞察真理，解疑答惑。智慧深藏于心中是根本，而聪明是外在的表现。只有真正拥有智慧的人，才能正确运用自己的聪明才智。

准备离开普济寺时，突然发现人群中有抹熟悉的身影，原来是太平洋！他每年都带队五台山逆朝， 也是功德无量，圆了很多山友的朝台梦。等他认出我，说木船也来了！！刚开始我还没反应过来，等到见到木船的那一刻，我们俩都激动不已，迫不及待合影留念！2022年9月，我曾组队五台山朝台，也因此结识木船。后来因为疫情管控，只能遗憾取消行程。没想到再次相遇竟然是在五台山，缘分何其微妙，不管是否同行，真心替她开心，终于圆了朝台梦。逆朝到南台基本已接近尾声，和她聊了一会我和老弟继续前行。

南台到古南台只有2公里，上一年冬朝到南台时已经天黑，赶时间便直接去大南庄。这次不赶时间，不想再留下遗憾，还是决定去古南台打个卡，据说它是五台山最早建的寺庙。

五台祖庭古南台，文帝悟道创盛世

古南台，亦名宝峰山、皇图垴、南神顶，建于公元前190年。据记载，早于佛光寺和显通寺大约680多年，是五台山最早建寺的地方，也是汉文帝开创“文景盛世”，获得政治智慧的宝地。登上台顶，极目远眺，五个台顶及五台县城全貌一览无遗。

古南台庙宇不多，除了古文殊殿其他很多都是新建的，师父们忙着搬运和安置佛像，我们礼拜完便离开了。北边有路通往大南庄，沿途都有丝带指引，也是松软的林间小路，走得神清气爽。之后切回砂石路，路上也热闹起来了，不时有朝台车奔驰而过，也有旅游团徒步往南台的。在砂石路和树林里不断切换，最后下到谷底，抵达大南庄。正值正午，许多民宿家里只有老人家在，不做吃的，最后去老卢家，终于吃上热腾腾的面条。

出了大南庄，可以走清凉寺方向去狮子窝，路程虽远一点，但风景更美；也可走金阁寺方向，路程近2公里左右，但会经过莲花寺，这是今年新增的检查站。我本想带老弟去清凉寺看清凉石，毕竟它是五台山的标志，但老弟坚持要去金阁寺，原因有二，一是逆朝时没进去心中有遗憾，二是金阁寺有五台山最大的观音像和精美的彩塑。也好，留点念想让老弟下次再来，朝台嘛当然至少得三次😁

金阁寺始建于唐贞观元年（公元766年），于公元770年圆满峻工，由不空大师的弟子含光法师负责监管，落成后含光法师出任第一任住持，是五台山弘传密宗的重要道场。五代后几经重建，明嘉靖四年（1525）重修，清代及民国年均有重修或增建，现存建筑多是明清遗物。主殿观音殿内供明嘉靖三十年（1551）铸造的千手观音铜像，高17.7米，是五台山最高的观音菩萨像。

金阁寺的建筑、塑像规模浩大，汇佛、道、儒、风俗诸神为一体，塑像内容上至三皇五帝，下至释道儒及风神诸宗派，其规模之大，人物数量之多，内容之丰富，堪称民国彩塑之冠。

△千手观音像，摘自网络

山门往右前行，会依次经过天盆寺和莲花寺。天盆寺始建于唐代，与金阁寺同为盛唐时期佛教兴盛的见证。寺庙规模不大，也在整修中，从天盆寺到莲花禅寺一路都是砂石路为主。

莲花禅寺，古时亦称莲花寺、莲花庵，因其寺布局状如莲花，世称莲花寺。因为这一段有检查站，故小心翼翼跟着轨迹走，不想轨迹经过的铁门关了，停下来观察四周，再对下轨迹箭头方向，只能高绕翻过去。坡比较陡，把老弟累得够呛，还好爬到半山腰可以往右横切下到寺院外围，躲过检查点。不过还是有风险，因为不确定会不会有人跑到分叉路口检查，建议还是不走天盆寺-莲花禅寺方向，改走愿成寺-般若寺方向去狮子窝妥当些。

△莲花禅寺外墙

过了莲花禅寺，又是漫长的砂土路。走困了就看看天上的云，它们似乎也有佛性，不断变换着形状，给这一路增添了不少乐趣。

狮子窝，又名“大护国文殊寺”，始建于明万历十二年（1584）。相传在很久以前，文殊菩萨远隔万里，从印度佛国乘狮东来，行至五台山竹林岭上，现仙狮驻足不前，且吼声不断，恰似雷鸣。文殊菩萨乃大智圣者，顿悟道：我佛弘法喻为狮子吼，看来此处是弘法之地。遂点化一道场，念其仙狮缘起，起名“狮子窝”。

万佛塔为八角十三层琉璃塔，高35米，上置万尊佛像。塔座为石砌八角束腰须弥座，塔体为砖砌。中空可登至五层，一至四层有拱门供眺望。

传说，狮子窝内的文殊古洞(也叫莲师洞)是文殊菩萨曾经闭关修行的地方。文殊洞内冬暖夏凉，适合修身养性，洞中供奉石雕文殊菩萨像。进入洞中，有师父引导顶礼膜拜，并念经文加持，殊胜无比！

狮子窝到吉祥寺，可往左走砂土路，路程稍远些，也可直行沿山脊上行，要爬升两三个山头，但视野开阔风景一流，是露营的绝佳地！

山上一派生机勃发，万木争荣，松柏苍翠，百草浓绿，野花铺锦，牛驴骡马在山顶牧游，坐看云卷云舒，让人流连忘返。

路上还有磕长头的虔诚朝拜者，他们双手合十，三步一拜，头匍匐在五台的高山草甸上，嘴里念着经文。据说一圈下来至少要20天，信仰的力量何其伟大！只能随喜赞叹，愿功德圆满。

吉祥寺位于中台南边的山坳间，寺外有清凉桥，占地两千六百平方米。相传该寺始建于北魏，据清凉山志载，唐时恩昙和尚重建，历代均曾重修。寺内供奉着五台山独一无二的灯笼文殊菩萨。

17：40分抵达吉祥寺挂单，费用150元一人， 包早晚餐。吉祥寺是五台山住宿的天花板，有双标、多人间和独立洗浴，不过位于山坳里看不到日出，想上早课和看日出建议去西台挂单。

Day3：觅得圣泉八功德水，终见金莲展笑颜

行程：吉祥寺-西台-八功德水-中台-澡浴池寺-北台-华北屋脊-法云寺-鸿门岩，里程29km，↑1300，↓1000

早上6：30分，五观堂前已排好队伍等吃早斋。师父先敲响云板，然后诵经，各个环节完成后才能开始打菜。用斋之前可念经文“三德六味，供佛及僧，法界有情，普同供养；当愿众生，禅悦为食，法喜充满”，吃多少打多少，千万不要浪费。

今天是朝台的最后一天，也是路程最远➕爬升最多的。老弟徒步经验少，加上鞋子不合，脚底已经起了水泡，麻烦的是走路膝盖也疼，只能尽量减少上下坡。从吉祥寺到西台，可以沿盘山路走，也可切入小路。

路上遇到不少亲子团和学生团，8-16岁不等，原来他们是逆朝，体能好的可以走十几公里，再接驳朝台车。这实在难能可贵，不仅可以亲身感受历史文化，也可以训练孩子迎难而上，学会独自面对未知的环境。

西台名挂月峰，海拔2773米，《清凉山志》载：“顶广平，月坠峰巅，俨若悬镜，因以为名”。

台顶建有法雷寺，主供狮子吼文殊菩萨，意为“佛法如雷，开悟众生”。西台周围还有灵迹十七处，‌其中最著名的包括八功德水、‌二圣对谈石等。

从台顶下到西台牌坊，不经意间看到指示牌写着“八功德水”方向。4公里也不远，难得这回不赶时间，当然要去取圣水。于是我和老弟兵分两路，他先慢慢往中台走，我取完八功德水再跑去和他会合。

西来寺规模很小，只有简单的两个殿，比古南台的古文殊殿还要小。穿过接待处，再往前沿着水泥路下坡，便是八功德水水池。

△二圣对谈石

先有八功德水，后有五台山。神圣的八功德水全世界只有两处，一处在印度，一处就在五台山。所谓八功德水，据说是具有八种殊胜功德的水。这八种功德包括：澄净、清冷、甘美、轻软、润泽、安和、除饥渴、长养诸根。

水池左边是一片树林，还有丝带，虽然不明显，结合轨迹方向可以穿过树林前往中台的山坡。因为我要回西台牌坊取包，所以只能先穿出树林，再沿草甸路切回主路。

△回望八功德水，这个角度看特别殊胜，宛如一股清流注入凡间！

11：00抵达中台顶，刚好遇上寺庙施福粥。

中台翠岩峰，海拔2894米，是仅次于北台的五台第二高峰，台顶平坦宽阔，方圆2.5平方公里，所以又叫平顶山。远望中台，它的山形就像一头威猛的雄狮。

台顶建演教寺，是五个台顶规模最大的寺院，红墙黄瓦，金碧辉煌，八尊铁铸的飞天侍女，栩栩如生，宛如天上宫阙。演教寺主供孺童文殊像，孺童文殊的天真无邪象征着一种“毗卢性海”，也就是佛法的广大无边以及无智慧的所在之处。

中台的小花园里开满了金莲花和蒲公英花海，甚是美丽！没想到在这里见到了心心念念的“文殊花”，此行圆满了。

在中国佛教名山中，唯有五台山有金莲花。传说金莲花是文殊菩萨座下的莲花，故又名“文殊花”。其花通体金黄色，《五台山志》中记载：“山有旱金莲，如真金，挺生绿地，相传是文殊圣迹。”

金莲花不仅美丽，还具有多种药用价值。历代医学典记载，金莲花具有清热解毒、清喉利咽等功用。

中台天气变化无常，去澡浴池寺的下坡路经常刮大风 ，碎石多，需小心通过。

澡浴池目前还在不断扩建中，现存的古迹是一座古文殊洞，里面的佛像有着千年的历史。曾经的五个洞穴，因自然灾害现在只剩下三个，供奉着木制的三大士像：左边是普贤菩萨，中间是文殊菩萨，右边是观世音菩萨。文殊菩萨法像下的石头上，留有一只清晰的手印。进入洞里，师父会一一指导触摸手印，并念经文，相传触摸手印可开启智慧、成满善愿。

△前往北台路上的红景天

北台叶斗峰，海拔3061米，五台最高，有"华北屋脊"之称；因台顶平广，圆周四里，其下仰视，巅摩斗杓，故以为名。北台灵应寺初建于隋朝，后历经多次修缮，明代隆庆年间，清朝康熙时期，并立门额巨匾“毗卢真境”，意为“神圣光明的佛教之地”之意，寺内供奉无垢文殊菩萨，代表着纯净无染。

寺院坐北朝南，原有山门三间，门额高挂“敕建大台北顶”巨型匾额，东西两间内置石碑记载寺庙历代修缮情况。2001年对灵应寺进行了大规模的扩建，新建文殊殿、龙王殿以及石牌坊。龙王殿前的石雕护栏和石牌坊皆为汉白玉石砌筑，洁白庄重，形成了北台独特的艺术风格。

置身北台顶，看群山绵延，这里常年有云雾缭绕，远山近岭间林海翠绿葱茏；天气瞬息万变，一天之内可以经历四季气候现象，盛夏飞雪也是常有之事。

从北台到鸿门岩，基本一路下坡，其中很长一段青石板公路，老弟突然健步如飞，我一度完全追不上，看来八功德水胜过灵丹妙药，加持老弟圆满完成朝台之路。

△华北屋脊牌坊背后刻着“大千世界”

△回望漫漫朝台路，远望五台之巅

△远望东台

17：30回到起点鸿门岩牌坊，等车期间幸运看了一场日落，至此，五台山大朝台圆满。

结语

五台归来不看庙，此生一定要去一次五台山！踏上五台之巅，登顶华北屋脊，于古刹深林中寻觅心灵的宁静。一念放下，万般自在；慧行坚勇，究畅恒无极。

朝台之路，不仅仅是在行走，更是在感受这份文化的厚重和历史的深邃。每一次踏上这片圣地，都是一次心灵的润泽；每一次回望，都是满载而归的珍贵记忆。见天地，见众生，见自己！

五台山，是一个让人魂牵梦绕的圣地！虽然完成三年朝台，仍期待着下一次相见，五台山越野、五台山清野、带妈妈朝台、佛国赏秋…

山河已入秋，佛国秋色只有短短不到20天。北国封神级赏秋圣地，绝对值得你来一次！

温馨提醒

1.关于交通：从太原到鸿门岩人多可以拼车或包车前往，一般100-150元/人；单人也可以在市区坐大巴，一般隔1小时一班车。不赶时间也可坐火车直接到五台山火车站，赶时间也可坐飞机前往忻州机场再转车。

2.关于印章：通关文碟地图可以提前在鸿门岩买，一般十元一张，各台顶的小摊也有卖。每个台顶的寺庙都有师父盖章，一般10元功德金，需自备零钱。其他寺庙也可以盖章，价格不等。

3.关于住宿：五个台顶的寺庙都可以挂单，一般100元一晚，以上下铺或多人通铺为主。吉祥寺住宿条件最好，150元包早晚餐，有双标和独立洗手间可洗澡。另外，澡浴池寺、金阁寺、狮子窝住宿条件也不错，民宿的话推荐宽滩村韩大姐民宿和大南庄老卢农家乐（旺季建议提前预定）。需自带洗漱用品，建议带一双拖鞋（台顶的寺庙不提供拖鞋，吉祥寺澡浴池寺等民宿提供公共拖鞋）。夏秋季节也可以选择露营，狮子窝、中台都是不错的露营点。

4.关于天气：五台山地理位置特殊，一年四季天气变化无常，无论什么季节去都要带保暖衣物（羽绒服和冲锋衣必备）。夏天是朝台的最佳季节，虽然不热，但紫外线强，一定要做好防晒。7-8月雷雨多，务必带好雨具。秋色时间短，只有20来天，一般9月秋色最美。冬天大风低温，一定要做好充足准备，看好天气才去（冬朝实在太冷了，手套帽子护耳必备）。

5.关于装备：五台山路况成熟，以土路和砂石路为主，一双好的徒步鞋特别重要。另外冲锋衣羽绒服无论什么季节都是强制装备，冲锋衣建议选防水性和材质好的。朝台路上的砂石路，会有很多朝台车经过，尘土飞扬，记得备好头巾和口罩。

6.关于补给：每个台顶都有摆摊卖东西的，一般水5元，饮料10元，也有卖零食（如饼干、面包、八宝粥等）和果蔬（水果、番茄、青瓜等），价格会相对高一些。东台到护银沟这一段没补给，务必备足水和干粮。寺庙中午有午斋，一般11点开始，13点截止，随喜功德金即可。澡浴池寺是统一20元， 不过时间会延长一些。另外护银沟村、大南庄、宽滩村也有吃饭的地方。

7.关于寺庙游览：除了朝台路上的寺庙，台怀镇的很多寺庙也很值得一去，推荐塔院寺、显通寺、菩萨顶、黛螺顶、五爷庙、殊像寺、南山寺。另外佛光寺有时间也可以去看看，不过比较远不在台怀镇。大同也是个值得游玩的好地方，可以看看云冈石窟和悬空寺。

8.关于环保：朝台路越来越成熟 ，却也出现了不少塑料垃圾，特别是东台到护银沟这一段。五台山是佛国圣地，也是徒步圣地，每个人都要好好爱护这一片净土，带走自己的垃圾。种善因得善果，功不唐捐玉汝于成！

9.文殊菩萨心咒（智慧咒）：嗡 阿 喇 巴 札 那 谛

（发音：ōng ā rā bā zhā nà dì）

念此咒可得聪明才智,得大智慧，破除烦恼与障碍。

10.文殊菩萨心咒回向：

文殊师利勇猛智  普贤慧行亦复然

我今回向诸善根  随彼一切常修学

三世诸佛所称叹  如是最胜诸大愿

我今回向诸善根  为得普贤殊胜行

愿诸世界常安稳  无边福智益群生

所有罪障并消除  远离众苦归圆寂

愿众生在文殊菩萨加持下，开启智慧究竟圆满！