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【五台山】位于山西，素有"华北屋脊"之称，与四川峨嵋山、安徽九华山、浙江普陀山共称"中国佛教四大名山"，同时还是中国十大避暑名山之首。与尼泊尔蓝毗尼花园、印度鹿野苑、菩提伽耶、拘尸那迦并称为世界五大佛教圣地。五台山驰名中外，是显密共荣的道场，汉传佛教（清庙）和藏传佛教（黄庙）在此平分秋色。五座台顶上分别供奉着文殊菩萨的五个法身，又称五方文殊。【东台望海峰】，海拔2795米，有寺名曰【望海寺】主供【聪明文殊】，拜之可使人聪明。【南台锦绣峰】，海拔2485米，有寺名曰【普济寺】，主供【智慧文殊】，拜之可使人获得无穷智慧。【西台挂月峰】，海拔2773米，有寺名曰【法雷寺】，主供【狮子文殊】，拜之可使人勇敢。【中台**岩峰】，海拔2894米，台顶遍布龙翻石，有寺名曰【演教寺】，主供【儒童文殊】，是西方宗教中国本土化的典型产物。北台叶斗峰，海拔3058米，为华北最高峰，有"华北屋脊"之称，有寺名曰【灵应寺】，主供【无垢文殊】，拜之可心地纯净、一尘不染。

1.本次朝台为顺时针方向，路线顺序为：鸿门岩—东台—南台—古南台—清凉寺—古清凉寺—狮子窝—西台—中台—澡浴池—插旗台—古北台（大黄尖）—北台—鸿门岩。全程约92-100km，累计爬升5200m，详见轨迹。

2.初步行程如下，根据行走情况实时调整：

D1（7.15）:五台山火车站（凌晨4：44抵达）—拼车到起点鸿门岩—东台看日出—华坪垭口—护银沟—宽滩村—南台（普济寺）—古南台（云集寺）

D2（7.16）：清凉寺—清凉石—古清凉寺—狮子窝—西台（法雷寺）—中台（演教寺）—澡浴池（挂单）

D3（7.17）：插旗台—⬇️大东沟村—⬆️古北台—（大黄尖）—北台（灵应寺）—华北屋脊牌坊—鸿门岩

D4（7.18）：机动日，晚上各自返程

两步路番茄，报名通过者本人会添加微信并建群讨论活动具体事宜。

无。

1.百里朝圣行程较虐，每日徒步30km+，起早摸黑，海拔高，补给少（吃斋为主），天气变化大，需具备吃苦耐劳和乐观主义精神！报名者要求有长距离徒步经验（3天+80km），平时坚持运动和训练，户外装备合格，熟悉导航和轨迹识别，遇特殊情况具有独立下撤能力。

2.拒绝不尊重宗教信仰、没有团队精神、个人主义思想强的人加入。

3.报名者需遵守户外LNT准则。

4.自买保险，出行前将行踪告知家人。

5.其余事宜群聊。

1. 登山鞋或军胶(必备)、双肩背包(必备)、登山杖、雨具(必备)、头灯/电筒(必备)、手套、垃圾袋、防晒帽、防晒油、手机（带好充电宝）。

2. 药品（蛇药、十滴水、藿香正气口服液、云南白药、创可贴等）及自己需要的特殊物品。

3. 午餐（自带）、2升以上饮用水+1升的运动饮料，可带少量榨菜、瓜果、奶糖、牛肉干等零食。

对讲机，公共药包

1、报名前了解本次活动强度、危险程度，结合自身情况决定是否参与。

2、确保自己身体健康，状态良好，也没有罹患不适合剧烈户外运动的疾病。

3、出发前一天晚上休息充分，没有大量饮酒，也没有其他可能影响良好体能、判断能力的行为。

4、出发前请确认已购买保险，将活动信息和领队联系方式留给紧急联系人。

5、携带合适的装备和足够的水粮，自力更生。

6、自备垃圾袋将活动中产生的垃圾全部带下山。

7、在整个户外活动过程中接受领队的协调配合，不脱离队伍独自行动、不从事其他可能给自己和他人带来危险的举动。

8、一旦自己发生身体不适和其他危险，能够在第一时间通知领队和协作，以获得他们的指导和帮助，并配合他们采取必要的避险、治疗措施。

一、 本人系具备完全民事行为能力的成年人，自愿参加此次约伴活动，自由结合，组队前往，该团队和约伴平台并无组织、委派等其他任何法律关系；团队中各成员均处于平等地位，所作分工仅仅为了发挥各自优势，并无上下级或者指挥与被指挥关系。

二、 本人已经充分了解活动过程中可能面临的风险，包括但不限于迷路、跌坠、山洪、泥石流、落石、雷电、涉水、中暑失温及冻伤、中毒、疾病、动物袭击、山火、捕兽器具伤害、天气异常、第三人带来的伤害、交通意外…外力所致和自身原因所导致的其他风险等等。出发前，本人已经了解、掌握了面临可能发生的危险时应该采取的减轻和避免伤害的措施。

三、 活动过程中遇到危险，相信团队中其他所有成员均会尽力救助，但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时，声明人不向其他成员主张任何赔偿责任，除非该伤害是由于其他成员的故意所导致。

四、本人已经仔细阅读、完全理解和认同本声明。