说起欧洲最著名的山脉那肯定是非阿尔卑斯莫属，位于法意边境的其最高峰勃朗峰（Mont Blanc）海拔4807米，当仁不让地被

阿尔卑斯山里有一条梦幻级的经典徒步路线——环勃朗峰TMB（Tour du Mont Blanc），是世界十大徒步路线之一，属于全球徒步爱好者此生必走路线。

对这条线路心动是在几年前，追梦多年，2024年7月终于实现梦想，TMB 走一圈全程170公里，我们根据山屋的预订，走了164公里 ，其中有2段用公交接驳，实际走了140公里左右，全程住山屋，分8天走完，中间有一天半休整。此行，将从法国的夏木尼小镇开始，顺时针行走，穿越法国丶瑞士，意大利，再回到夏木尼。

行前准备：1.订住宿，通常TMB路线在6月才会开放（主要是山屋和缆车各种服务此时才开始营业）。7月和8月是最热闹的季节，9月底再到次年5月路线的大半则会被积雪掩埋。

TMB是如此炙手可热，以至于在官方网站上可预定的住宿山屋，旺季有的山屋在提前半年就会售罄（山屋是沿着TMB路线设立的住宿点，所以一般都叫Albergue避难所，条件简单，专门为徒步者提供临时住宿和补给）。正是因此，由去年11月份，我就在网上查看功略，规划行程，到1月份队伍成立（原计划6人，考虑到山屋不好订，最后4人成行）。1月底在官方网站https://www.autourdumontblanc.com上开始订山屋，本以为提早半年，可以按自己规划的行程走。但在小镇LesChapieux途中好几间山屋，整个7月已订满，考虑这一天要走30多公里，为了降低这一天的难度，把原定的逆时针改为顺时针走。我们预定的每日都是半食宿Half board，包含住宿和早晚餐，从40＋到100＋欧元不等，平均每人每晚约70欧元。

2.申根签：虽然计划在瑞士入境，但我们的住宿行程在法国的多，所以我们选择了法国签证。2月底委托中介的朋友帮忙申请，已经排期到4月上旬面试（按指模）。考虑到有位队友，护照是白本，朋友建议我们四人一起团签，递交资料10天后，四人统一过签，申请17天的行程，结果给了我们45天。签证需要的材料如下：

3.订机票和其他车票、电话流量的预订

建议机票提早1、2个月买，我们4月中出签，4月底出机票，广州飞日内瓦，开罗中转，当时价格4700+元，到临出发时同一班机票差不多翻了一倍。

日内瓦有大巴到夏幕尼，车程1个多小时，约90公里。可以提前在www.blablacar.fr网站或Omio App上预订。价格11欧到20＋欧元。

电话流量的预订，考虑在开罗中转，有5个多小时中转时间。我们选择了无忧行多国定向包，15天134元，不限流量。

出发

7月19日晚上11点多的飞机，11小时左右，凌晨5点多到了开罗，妥妥地赚了6个小时(当地时间比中国北京时间慢6个小时）。开罗的气温接近40度，但机场的冷气特别冷，我们加了件皮肤风衣，还冷的瑟瑟发抖。在开罗呆了5个多小时，10点飞去日内瓦，20日下午2点多下地日内瓦。

入境瑞士，下机后跟着人流走，到入境边检前要分流，瑞士和欧盟护照靠左一侧。其他国家护照靠右侧。安检小哥什么也没问，只检查了护照，让我们按了手指纹，四人顺利入境。

过了边检以后，按照指引下楼，穿过一个小的免税店，然后就到了提取行李的地方了。日内瓦机场不大，人流量比较少，我们办完手续到了取行李处，行李已经出来了。

拿了行李后，过一个安检（没人查，形同虚设，只是一道门）。在机场出口找了一圈，又询问了一下工作人员，最后才找到了去霞幕尼的汽车站。原来是出机场大门后过马路穿过一个走郎右手边通常会停有Swiss Tours的大巴车。

日内瓦到霞幕尼车票可以提前在www.blablacar.fr 或omio上买，我们怕飞机延迟，拿了行李以后，才在omio的APP上买的，4人合计人民币550元，价格相对贵些。买了16：30分的票，司机提前10分钟左右检票，所谓票是二维码（在APP上买了票以后，会在邮箱上收到二维码）。

大巴车16：30分准时出发，刚上车，我们就被路上的风景吸引住了，忍不住拿出相机拍照。司机见状，把汽车前面的摭阳帘打开让我们拍。

大约1.5小时的车程，在我们为看到雪山而欢呼的同时，不知不觉已到达霞慕尼。霞慕尼小镇，坐落于欧洲屋脊阿尔卑斯山最高峰——勃朗峰脚下，被益为“户外运动的天堂”和“滑雪圣地”，每年吸引众多游客。小镇本身就象一个景区，抬头可见雪山和冰川，小镇上种满了五颜六色的花，到处都是从世界各地来的徒步爱好者，氛围很好。

我们订了离镇中心1.7公里的Auberge de Jeunesse HI Chamonix青旅，提前在BOOKING上定。青旅虽离镇中心有点远，但价格在霞慕尼算最低，单人每晚31欧，还有免费的自助早餐。最主要的是，在这间青旅住可买打折缆车日通票，一天29.5欧，官网买要87欧。

下车后，边徒步边欣赏小镇的美景，约20分钟，到了预定青旅。办好了入住手续和购买了明天上南针峰和冰洞的日通票。

入住后，放好行李洗漱完毕，坐2路公交车到镇上找吃已经晚上7点多了。虽然还是阳光灿烂（此地要晚上10点才天黑），但小镇已经很冷清，超市和部分歺饮已经关门了。好不容易找了间酒吧，一人点了个汉堡包当晚歺。

D2 7月21日 南针峰与蓝冰洞

昨天买日通票时已经约好今天早上8点半缆车上南针峰，早上怱怱忙忙吃完早饭后，去车站坐2路车到南针峰缆车站。刚到不久，天开始下雨，由于天气不好，缆车停开。只能在缆车站等消息，此时车站越来越多人，来自不同国家的游客，其中有一个团是来自香港和台湾，他国遇到同胞，特别亲热，边等边跟他们聊天，到了10点，由于一直下雨，山顶风大，早上缆车取消，中午12点才开。

今天计划早上南针峰，下午冰洞。缆车停开后，只能改变计划，先去冰洞。导航Gare Chamonix Train du Montenvers在南针峰缆车站延着小镇的商业街走约一公里，到冰洞的小火车站站。

坐冰海小火车上山，一路上能看到非常状美的山景，下火车跟着标识走就能换成缆车，下缆车后还需要一路走下山，最后才能走到冰川入口。

冰洞远看并不起眼，但走进冰洞中，冰洞很大，洞中还有洞，融化的冰水慢慢掉落下来，沉浸在不同饱和度的低温蓝中，感觉真的非常奇妙！

参观完冰洞，我们原路返回到南针峰缆车中心，已经下午1点有多了，缆车已经开通了，并且不用排队，约10分钟后抵达海拔2317的南针平台（pland＇AiguilⅠe）。

第二段缆车会有好几次短时失重感，畏高的人会害怕，我旁边就有2人坐地上（这缆车没设座位）抱着柱子，还不时发出尖叫。

南针峰世界上垂直落差最大的缆车，南针峰缆车将1035米霞幕尼小镇和海拔3842米的南针峰（Aiguille du Midi)连结起来，它是世界上垂直落差最大的缆车，在20分钟内便可攀越2700米到达最高点。

南针峰观景台是一处神奇建筑，平台依山而建，上层与下层落差在1丶2百米之间，内设有电梯直通上丶下层，下层平台建筑面积不下数千平方来，3，4层高。户外露台可供游客360度观赏。室内开设有歺馆丶咖啡馆和纪念商店等。

上层平台建有一个外凸悬空于绝壁之上的全玻璃阳台

站在峰顶，我们被四周壮丽的雪山景色所包围，远处的勃朗峰在阳光的照耀下熠熠生辉，让人不禁心生敬畏。时间在这里似乎变得不那么重要，两个小时的游览在这片令人窒息的美景中悄然流逝。

下山了，我们回到小镇中心闲逛，镇上有来自各国旅行者，非常热闹。

D3 （7月22日）开始徒步，Chamonx－Lac Blanc 2352m-CHAMONIX MONT BLANC,住Gîte d'Alpage Les Ecuries de Charamillon（半膳宿帐篷）

早歺后，约8点徒步去火车站坐火车到普拉茨小镇（Praz）。

坐火车约一个小时，到了praz站（由于外国的车门要自己按才开门，当我们想起要按时，车已经重新启动，错过一个站），走多2公里。

去白湖可以在拉菲勒格禾(la Flégère)缆车 站坐索道到海拔1913米拉菲勒格禾，再徒步上白湖，可以节省二个多小时。我们选择徒步，从菲勒格禾(la Flégère)缆车 站往前走，经过一个小村，过桥往上走的机耕路上可以看到有路标指示。

沿着霞慕尼峡谷北侧山坡的中段缓坡前行，一路是机耕路，每一个转角或分岔路口都有指示牌，路线清晰.

徒步约一个小时，在山上有一咖啡馆，有很多外国徒步者会在这里中途休息喝咖啡。

再往前走约半小时，此时已经中午12点多，找了个风景好的地方，边吃路餐边看风景。

路餐后再往前走了大半个小时，我们来到海拔 1913 米的拉菲勒格禾（缆车的终点站），在这里，来来往往很多人，有的是去往白湖，有的在白湖回来。

跟着指示牌，沿着山脊缓慢上升，如果天气好，整个夏穆尼峡谷和传奇的冰海(La Mer de La Glace)一览无遗。可惜当时天气是阴天，雾气大，无缘看到。

中途休息时，碰上有直升机救援，听说是有徒步者腿受伤了。

走者走着，突然，路边窜出一只阿尔卑斯精灵---高山岩羊。我屏住呼吸，悄悄地贴近山羊，小心翼翼，唯恐突遭袭击。

从拉菲勒格禾一路向上徒步，约一个多小时后，我们终于来到神秘的 高山湖泊白湖(Le Lac Blan，海拔 2352 米)。

站在白湖边，此时雾气慢慢散开勃朗峰清晰可见，背后是一座冰斗湖，清澈的湖水，倒映着阿尔卑山群，微风带起细小的波纹。

白湖是观赏勃朗峰的最美平台，很多来霞幕尼旅游的游客都会走一天的短途，到白湖就返回走。我们计划是往前走10公里Le Tour，再缆车到今晚住的山屋。

缓缓沿湖边小路下山，途径切斯瑞湖(Chéserys，1891 米)

下山，碎石路段下山途中，要走好几个天梯，翻越悬崖峭壁。

下山路昰碎石、石头路或者天梯路，比上山路还难走，到Le Tour 已傍晚7点有多，未赶上Le Tour-Balme末班缆车（最后班车19：00）。

只能再徒步上去Charamillon今晚山屋，3公里，爬升600多，花了一个多小时才到住宿点。到了住宿点，我们把订房的资料和早上发的有可能推迟入住邮件（超过19：00未入住，没发邮件，不再留房，所以每天早上要发邮箱给住宿点工作人员）给他看，顺利办了入住。由于过了晚餐时间，工作人员说只能简单煮点给我们吃。我们觉得挺好吃的，有薄饼、汤和甜品。

今天徒步20公里，爬升接近2000，徒步9个多小时。

D4 7月23日 Gîte d'Alpage Les Ecuries de Charamillon，休整。原计划今天是到Champex-Lac，由于自己摆乌龙，订山屋时把Champex-Lac山屋日期订错了（订了24日），到发现时，那的山屋已经没床位。本想去Orsieres小镇住一晚，考虑到也是要Champex－Lac坐车，第二天再坐车回到起点。在Champex－Lac到La FouIy 这一段是水泥路，风景一般，经大伙同意，放弃Champex－Lac到La FouIy这一段徒步。在Charamillon休整一天，慢慢欣赏周边风景。

在Charamillon住的帐篷

Gîte d'Alpage Les Ecuries de Charamillon住宿位于夏莫尼山谷、勃郎峰山脚下，景色非常壮丽。

早歺后，我们延着霞幕尼峡谷慢摇散步，峡谷两边草原上开满五颜六色的野花，美极了。

待山花烂漫时，与你相约勃朗峰山脚下

那满山遍野的野花，争奇斗艳，香气扑鼻，我们置身在花海中，享受阳光，尽情拍照，撒野…

直到傍晚我们才恋恋不舍的离开，回到住宿处。今天围绕峡谷徒步约10公里。

D5( 7月24日 )Gîte d'Alpage Les Ecuries de Charamillon-Champex-Lac（打车）-LA FOULY住宿：Auberge des Glaciers

早歺后，将昨天预订的2份路歺打包分配好（一份路攴的份量是2个包，一个红罗卜，一个苹果，二个能量棒，每份13欧元）。

早上7点40分出发，跟着轨迹和指示牌徒步大半个小时，来到巴尔梅山口（法国和瑞士交界）。

在巴尔梅山口到Champex～Lac有2条路选择，向左是走峡谷村庄线（TMB主体），峡谷村庄线虽然路线比山脊长，但路线成熟，爬升相对少，好走。向右是走高山山脊线，山脊线也是TMB支线，爬升比主线多，路线相对难，但风景会更美。经商定，我们选择走山脊线。

过了巴梅山口正式进入瑞士

沿着山脊线一路缓坡上行，山脊两边长满杜鹃花，开得正艳。

山腰上还有雪没溶化

山脊路线有碎石路，有时要趟小瀑布，偶尔会过一段雪线，路线非常清晰，成熟。

约10点，到了Col de Balme垭口，垭口上能清晰看到Trient冰川，在此停下来休息拍照。

开始下山，走了30分钟，来到一间山屋，离Trient更近，感觉山屋就冰川脚下。

一路下山，11点40分到了一个小铁桥。过河到对岸，到了Chalet du Glacier山屋，此处海拔1583。往南是走支线，2665Fenetre d’Arpette垭口阿尔伯特之窗支线，向北走TMB主线到特里安。

销作休息后，我们往南继续走阿尔伯之窗支线，开始延着河谷缓坡上行。后来逐渐进入原始森林，此时已经走一个多小时。小伙伴们又饿又累，找了个比较平整地方休息兼路歺。

路歺后，再走一段原始森林，来到一片白色花海。

延着花海绕之字路往上走，路越来越难走，由碎石路变成大石头路，由缓坡变陡坡路。

终于，差不多16:00，从河谷出发起历时整整4个多小时，经过1000 +的爬升，终于站在TM B路上最高点海拨2665Fenetre d’Arpette垭口上，太不容易了。渔仔和朱朱在半小时后也上来。

山顶风光无限好，我们在山顶呆了10多分钟开始下山。

下山路也是大石头路，尽管有路标标在石头上，但有的石头是松跨的，下脚的时候要非常小心，朱班长平时走石头路走得少，走在最后，阿明在前面探路。

离开垭口三个多小时后，终于下到谷底，来到机耕路。

此时已经傍晚7点半，离Champex－Lac公交车站还有3公里，公交晚上8点收车，为了赶上最后班车，我们跑着下山，最后班车是赶上了，但只到Orsieres小镇，（到La Fouly晚上7点收车），我们只能打车过去，到了今晚住宿点（冰川旅馆），已经晚上9点多了。

今晚是全程山屋住宿最舒服的一晚，房间虽小，但有天窗可以躺着看星空。

D6 （ 7月25日 ）LA FOULY-COURMAYEUR（库马约尔住宿：Rifugio G. Bertone

今天早歺后，例牌8点左右出发，刚出发这段可以bus到Ferret村，延着公终走一段，过桥走河谷小路，再过桥回到公路，约一个小时到Ferret村。

村口一幢典型的瑞士民居（好像瑞士人民蛮喜欢在房子前挂国旗）

Ferret村后再走一段公路，过河进入河谷机耕路，－路缓坡爬升。

走在花草坡中间宽阔机机路上，沐浴在阳光下，感受徒步带来的愉悦和舒适。

一个多小时后，我们来到Le peuly山屋，山屋前的地面铺满厚厚的木屑蛮有特色。如果能坐在这里喝喝茶或咖啡也是一种享受，可惜我们要赶路，没作更多的停留。

之后又是漫长缓坡盘山路，穿过山坡上的一片片牧场，牧场上各种五颜六色的野花开得正艳。

今天走的是主路，路上徒步者骆译不绝，有重装的、越野，轻装的，他们都非常热情，见面就布猪（你好）打招呼。

到垭口前，要走一段比较陡的雪坡，如果是下山，会特别滑，有的人下山是坐着滑下去的。我们上山，相对容易多了，不一会功夫就上去了。

终于，在12:30分抵达Grand Col Ferret,海拨2537米，Grand Col Ferret既是分水岭，也是国界线。溪流从意大利一侧的山坡涌下，汇入Po河，并最终流进亚得里亚海（Adriatic），而瑞士一侧的降雨则经由罗纳（Rhône）河进入地中海。垭口处的一座定位盘除了可以帮助识别周围360°的很多标志性山峰，还标出了一些在此处看不到的，比如马特洪峰。但是，这里最精彩绝伦的景色莫过于深邃的意大利费雷河谷（Ferret）和**河谷（Veni），以及附近久负盛名的大汝拉峰和多朗山（Mont Dolent）。

垭口风光无限，Ghlacciaio pre de Bar冰川近在眼前，配上大片五颜六色的野花，美极了。

我们在山顶呆了大半个小时，才依依不舍的下山。

一直在往低海拔方向走，继续一路缓下坡走在林子里、花草间。

一个半小时不到，下降到艾琳娜山屋（Rifugio Elena）。把之前爬上去的几百米海拨又干了下来。在此销作休息后，再赶路。沿着河谷一路下降到公路，再往前走几百米到Arp Nouva车站

按攻略上，我们是坐2站下车，再徒步去Rifugio G. Bertone。但我被苹果地图忽悠了，导航上刚好也有Rifugio G. Bertone，阿明看轨迹也说是对的。下车后，结果蒙了，我们到的Rifugio G. Bertone，并不是我们订的山屋，再看看海拔才1400 +，跟我们预定的山屋海拨相差500多.

问当地人，再结合轨迹多干了2个多小时才到了今晚住宿的山屋Rifugio G. Bertone( 海拨1980)

D7（7月26日）fugio G. Bertone一（库马约尔）休整半天），徒步6公里，到Vieille。住宿：Rifugio Maison Vieille( 1956 m )。

早攴后，开始徒步下山，约一个半小时到达库马约尔小镇。

库马约尔是意大利非常知名的滑雪温泉度假小镇，它位于意大利与法国的交界处，处在阿尔卑斯山脉最高峰勃朗峰的东南面，是意大利最邻近勃朗峰的小镇 。与法国另一著名小镇"霞慕尼"由观赏勃朗峰的缆车路线相连接。

这里水流潺潺，层林叠翠，奇花怒放，绚丽多彩， 山间夏日冰雪晶莹，为避暑胜地

在库马约尔闲逛了半天，午饭后，我们从Dolonne缆车站开始徒步上山，沿着原始森林缓坡往上走，约2个小时后到达上山的缆车站。

在缆车站再往上走一个小时，到达了今晚的住宿山屋Rifugio Maison Vieille( 1956 m )。Maison Vieille山屋拥有绝佳的地理位置，透过山谷能直接看到一座像太师椅背一样的山坳，名叫Fauteuil des Allemands，对面就是黑针峰（Aiguille Noire de Peuterey）。往南透过狭长的Aosta山谷（Val d’Aosta），能看到远处大帕拉迪索山（Gran Paradiso）山脉的轮廓。

很喜欢山上的山屋，虽然太多数大通铺，室内设施不太完善。但周边环境非常美，坐在这里，晒着太阳，来点小啤酒，真的太治愈了。

晒晒今天晚上的美食，是这几天住山屋吃的最好的，最合口味。

D8（7月27日）Rifugio Maison Vieille-LES CONTAMINES MONTJOIE徒步12小时）住宿：Refuge de la Balme( 1706 m )。

今天路程长，要走30+公里，凌晨5点闹钟，凌晨5：30点准时出发。沿餐馆旁边一条朝林中上升的小径前行。从这里开始的山路比较宽阔，有时会在林中穿行，但更多时候是在开放的山坡上，先是一段爬升，然后变得平缓，接着继续爬升。刚开始走天才微亮，半个小时后，太阳出来了，雪山在阳光照射下变成金色。

继续缓坡爬升，6：50分来到Chécrouit垭口，晨曦初露，云海缭绕，雪山在云海中若隐若现，美伦美奂。我们坐在这里边吃早餐边欣赏这令人心旷神怡的美景。

站在这里，下方的**河谷（Val Veni）和东北方向的费雷河谷（Val Ferret）一览无余，西边还能看到依偎在冰川峰（Aiguille des Glaciers）脚下的伊丽莎白山屋。透过河谷，能看到被群山簇拥着的勃朗峰，及其孕育出来的Miage冰川和Brenva冰川。

在垭口呆了半小时，开始下山。沿山嘴的西侧轻松下降，在路左下方的一个长满草木的山坳中，有很多土拨鼠，看到我们来了，快速钻进地洞里。

继续下降，经过废弃的石制高山小屋Alpe supérieure de I’Arp Vieille（2303米），来到倾泻而下的溪流的右侧。踩着石头过河

继续走，来到位于**河谷谷床上布满石子的越野车道，旁边是Miage冰川（1950米）堆砌而成的巨大的横向冰碛墙，它的下方是有着乳蓝色湖水的Combal湖（Lac Combal）。

左转，顺越野车道一直走，经过Combal湖的湿地，这条路很好走

当这条越野车道开始呈环形上升时，留意有一条小径，可以抄近路到达曾经是**的Alpe infériure de la Lée Blanche。

再往上走Elisabeta 山屋，往下走去Seigne垭口方向。我们继续往下坡走，来到一条销为宽阔通往白山谷（Vallon de la Lée Blanche）牧场的小路

在牧场上行走的前15分钟，几乎是一路平坦，但紧接着便开始向垭口爬升。途中会经过一座孤零零的建筑，曾经是意大利的海关大楼，现已被翻新为博物馆和高山信息中心

离开海关大楼20分钟后，到达视野开阔的Seigne垭口（Col de la Seigne2516米）。一座大石界堆和定向盘矗立在垭口。上垭口最后一段山坡仍有积雪和残冰。

此刻法国就在你前方，但景色与意大利一侧壮丽的勃朗峰比起来，便显得逊色很多。在Seigne垭口停留一会儿，我们就向法国一侧下降。

下降到Mottets山屋（Refuge des Mottets）的路很轻松，沿着路况非常好的小路斜穿过陡峭的草坡，途中还会经过几条小溪。11点多，到达了Mottets山屋，我们停下来休息10来分钟，并把瓶子加满了水。

离开山屋不远，穿过溪流，来到一座人行桥。上到一条通往横跨冰川激流（Torrent des Glaciers）桥梁的越野车道。然后，爬一段短坡，来到位于La Ville des Glaciers （1789米）路边的几座农舍，在这里有小bus 到Les Chapieux的主路，再从Les Chapieux前往Bonhomme山屋的山路（这是TMB的主路）。

另一条是支线，它比经由Les Chapieux村庄的主线路程更短路，但要过Fours垭口（Col des Fours2665）海拔高，且相对偏远，即使在盛夏也会被积雪覆盖。经商定，我们最后走了这条支线。

沿越野车道/土路向La Ville des Glaciers路上方的山坡爬升，约30分钟后到达名为Les Tufs（1993米）的高山建筑

离开越野车道，上到小径，途径几座牛棚，横切向左，穿过溪流。再往上爬升，来到一处悬崖。经过一条小瀑布后，再次急剧爬升，来到一处页岩山坡脚下的平缓地带。

由这开始走碎石路，上了一个垭口，又有一个垭口，共爬升了3个小垭口。

越接近山顶，积雪越多。

用尽了洪茺之力，终于，2个多小时后，来到Fours垭口（Col des Fours，2665米）。

前往Col de la Croix du Bonhomme垭口和山屋，需在Fours垭口左转，继续沿山脊前行，直至一座大型石界堆，这里就是海拔2483米的Col de la Croix du Bonhomme垭口。左转，沿小径下降不远，来到Refuge de la Croix du Bonhomme山屋。

在Bonhomme山屋休息，补充水后，再次回到Bonhomme垭口，开始下山，下山的路并不好走，全是石头路。

远处的湖，按行程是明天要去这湖边，看到这石头路，我们都打消去这湖的念头。

下午4点到达这避难所，指示牌指示到La Balme 还需要1小时20分钟，我们销作休息继续赶路。一路向下，走不完的碎石和岩石路。

此时只想赶快到今晚住宿地休息，更美的风景也没心欣赏，终于，在17.30分到了Refuge de la Balme，今天徒步33公里，爬升接近2000，用时11个多小时。

D9（7月28日）Refuge de la Balme--Rerude La BalmeLac--Notre Dame de la Gorge -Contamines Montjoie -Refuge du Truc
原计划今天早上去BalmeLacs Jovet湖，昨天在路上已决定取消，所以今天行程很悠闲，早歺后慢慢悠悠收拾东西，差不多9点才出发。

出发一开始是下山石板路，走了不久，有一个指示牌，上面说从这里向左下坡100米的地方，允许露营。那里景色不错，下方就是河水。

约40分钟后，到了座名为Pont de la Tena的驼峰式桥，然后下山再走10分钟后来到Notre-Dame de la Gorge教堂，教堂这里有一间咖啡餐厅

离开教堂后，开始走开阔平坦的林荫小路，路右边有很大的草地，还有湖和木屋，类似是营地和施舍。再往前走45分钟，到了Les Contamines小镇

在Les Contamines小镇，刚好碰到镇上举办隆重的节日活动，非常热闹。

我们跟着人流，边看热闹边拍照，来到一个教堂前面。根据轨迹，是由教堂往上走。

离开教堂，沿着公路往上走，很快又来到La Frasse村，这里有个停车场，还有饮水槽（徒步路上的补水点，几乎每个村庄都有）

继续向上前行，是越野路，时不时有越车经过，但大部分是徒步，感觉是当地人短途线路。走Tmb长线也有，这段路是TMB支线。

沿着越野路一往向上走，13:30分到今晚住宿点Refuge du Truc(海拔1720)。今天是此行程最早到住宿点，

这座小客栈坐落在一片开放的草甸上，离着Domes de Miage山和上面的冰川很近。在相反的方向，望过去是蒙茹瓦河谷（Val Montjoie）和海拔更低的阿尔沃河谷（Arve）。山脊末端是Mont Truc山（“turc”的意思是圆形的山顶），景色美极了。

山屋不但周边景色美，外墙也有很多花点缀，里面放了很多有关TMB书籍和纪念品，很有诗情画意。

山屋要下午3点后才可以Chenkin，Chenkin才知道，山屋设施比较简陋，没有洗澡房和电源。（这里大部分山屋规定，必须要换鞋拖鞋进卧室，有的还规定不能带背包进去）

室内虽然简陋，但室处周边环境非常美，一整个下午我就坐在外面，看雪山，望天空云卷云舒。

对着雪山，吃着晚歺，看日落、金山，这样的日子太惬意了。

D10(7月29日）Refuge du Truc-REFUGE DE MIAGE1550-Col de Tricot 2120m-Glacier de Bionnassay 1760m-Col de Voza 1650m-Les Houches 980m- Chamonx。

今天的路程也不长，想着早点出山。吃完早歺，7点半左右出发。在往Domes de Miage山方向走，沿着山路下到河谷，过桥后，到REFUGE DE MIAGE1550。

这里有一群木屋，环境优美。穿过木屋，向右上山路是通往Col de Tricot 2120m垭口。

沿着来来回回曲折的小山路向上爬升，中间没停留，一个小时后，到Col de Tricot山顶。

山顶有人在露营，他们看到我们，指着另一侧山腰，告诉我们那有岩羊。我们顺着他指的方向，看见了2只岩羊在吃草。

在山顶销休息后，继续出发，向山下走，这里有2条路，一条环山腰下山，相对平缓。另一条是沿着Tricot山谷，开始一段比较陡，但路程短。

我们选择山谷，很快来到山谷底，看到大片的草坡。这里能看到Gouter峰，奥纳塞峰和奥纳塞冰川

继续向前，穿过一段原始森林，今天路上碰到很多来自各国的徒步者上山，有三五成群，有商业队领队带大队伍的。路上遇到一只狗帮主人驮行李上山。

在到Bellevue前的山腰，碰到有一对老夫妇，在摘野果，我们走过去问他们，才知道是在摘野蓝莓，经他们同意，我们也停下来摘。野蓝莓酸酸甜甜，很好吃，我们吃够了，玩够了，才继续往前走。

不到10分钟，到了Bellevue（从这里可以坐缆车下山）

我们选择徒步下山，经过一片牧场后，穿过一片原始森林，来到公路，沿公路而下，经过几座木屋，后再走一段公路，到了Les Houches小镇。

在小镇往前走几百米，终于到了TMB路线起点Les Houches游客中心。

在起点打卡后，徒步800米左右到火车站坐火车回霞幕尼。感谢老天，徒步8天全程无雨，天天蓝天白云，让我们看到勃朗峰最美的一面，爆晒、热也值了。8天的TMB徒步结束，明天将开启五天的南法和瑞士小镇悠闲游。